Judy Hopps et Nick Wilde ont sauvé Zootopie et ses habitants, mais ils ne comptent pas s'arrêter en si bon chemin. Prêts à servir et à protéger la ville, la lapine et le renard forment désormais un duo soudé au sein de la police. Leur seul obstacle semble être le chef Bogo, qui persiste à leur confier des missions sans intérêt. Pourtant, la monotonie de leur quotidien est troublée par une série d'événements étranges. Entre sabotages suspects et vols inhabituels, qui vient semer le trouble à Zootopie ? A Nick et Judy de mener l'enquête ! Ce volume contient une histoire complète.
Chaque jour, notre organisme est mis à rude épreuve. Entre les toxines qu'il produit naturellement et les nombreux toxiques auxquels nous sommes exposés - dans notre environnement, notre alimentation ou nos habitudes de vie -, le corps doit constamment s'adapter. Lorsque cette charge devient excessive, elle peut peser sur notre santé, notre énergie et notre équilibre émotionnel. Pilier des traditions ancestrales, la détox s'impose comme une réponse naturelle et précieuse. Elle aide à se débarrasser de ce qui encombre l'organisme, soutient les fonctions d'élimination et contribue à restaurer l'harmonie du corps. En adoptant une hygiène de vie plus saine, vous renforcez vos défenses immunitaires, vous vous protégez de certaines maladies et, surtout, vous retrouvez vitalité et légèreté. Ce guide complet et accessible vous accompagne pas à pas pour identifier et comprendre les principales sources d'intoxication quotidienne, afin d'en prévenir les effets sur le corps et l'esprit. Inspiré de l'ayurvéda et des connaissances scientifiques actuelles, il propose des solutions concrètes pour mettre en place une détox efficace et personnalisée : rituels selon les saisons et les moments de la journée, choix alimentaires, recettes de boissons, listes de plantes, exercices de respiration, mouvements...
Lire dans les pensées des gens peut vite devenir problématique… mais quand on rencontre des personnes qui portent un autre regard sur la vie et le monde, cela peut aussi devenir très bénéfique. C’est l’idée ingénieuse de ce roman feel-good qui nous parle de confiance en soi, de pensée positive et de lâcher-prise avec beaucoup de justesse et un brin d’humour bienvenu.
« - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.- Une quoi ? »Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...4e de couverture : « - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.- Une quoi ? »Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...
Cette lettre, glissée un soir sous la porte d'un psychiatre, marque le début d'une thérapie peu ordinaire. Dix séances bouleversantes pour remonter le fil d'une solitude enfouie. Dix rendez-vous pour apprendre à retisser des liens quand on ne sait plus comment faire. Au fil de leurs échanges, Rachel aborde la question de la solitude et dévoile ses blessures, les blessures de celles et de ceux qu'on ne remarque pas, qui font semblant d'aller bien. Ce livre est une histoire qui répare, qui émeut et qui instruit. Il est un échange thérapeutique incarné entre un psy et sa patiente ; il est une plongée sensible et scientifique dans les mécanismes de la solitude moderne. Vous comprendrez : - Pourquoi notre cerveau vit le rejet comme une douleur physique ; - Comment la solitude abîme notre intelligence sociale ; - Pourquoi certaines blessures d'enfance nous empêchent de créer des liens ; - Et surtout : comment réparer ce logiciel relationnel, pas à pas. Un livre pour tous ceux qui se sentent seuls... même entourés.
Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien. Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d'épanouissement. Inspiré des thérapies d'acceptation et d'engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : - Passer de l 'autocritique à l 'autocompassion ; - Poser des limi tes saines sans culpabilité ; - Renforcer vos liens gr âce à l 'écoute ac tive ; - Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel. Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées.
Transformez votre manière d'interagir avec les autres et gagnez en liberté ! Rejouez-vous sans cesse les mêmes scénarios de conflits ? Sentez-vous que vos relations avec les autres se dégradent ? Vous êtes probablement piégé dans un triangle dramatique, jeu psychologique impliquant un Persécuteur, une Victime et un Sauveteur. Faits de manipulations et de culpabilisation, ces échanges ont une conséquence directe sur votre bien-être et votre rapport à autrui. Cet ouvrage vous permettra d'en apprendre plus sur les différents rôles qui constituent ce triangle dramatique et vous aidera à sortir de cette mécanique néfaste pour retrouver des interactions plus saines et authentiques. Grâce à des conseils pratiques, vous pourrez identifier les schémas récurrents, remettre en question votre propre comportement et être aligné avec vos réactions. Transformez votre manière d'interagir avec les autres !
Découvrez les 10 méthodes clés d'un professeur de psychologie expert sur le sujet de la colère. Que la confrontation ait lieu à la maison, au travail, en direct ou en ligne, faire face à la colère d'autrui peut être émotionnellement drainant. Grâce à l'expertise de l'auteur et des années de recherche et de pratique clinique, ce livre vous aidera à gérer des situations potentiellement explosives afin d'aboutir à une issue pacifiste. Il propose 10 méthodes clés pour braver efficacement les personnes en colère, en commençant par déterminer ce que l'on attend d'elles et savoir quand se désengager du conflit. Il explique également comment éviter les attaques frontales et personnelles, ou encore comment atteindre ceux qui refusent de communiquer. A l'aide des témoignages, des conseils pratiques et des exercices proposés, vous apprendrez à ne plus fuir dès qu'une situation dérape, mais au contraire à la désamorcer avec finesse. Ne craignez plus la colère !