Deviens un aimant social. En finir avec la peur du regard des autres

Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et le petit dernier qui pleure...Après le best-seller J'arrête de râler, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui en ont marre de râler dans leur foyer. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous parlent de coeur à coeur et vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance avec vos proches.Renouez avec des relations familiales harmonieuses et prenez plus de plaisir à être ensemble !4e de couverture : Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et le petit dernier qui pleure...Après le best-seller J'arrête de râler, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui en ont marre de râler dans leur foyer. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous parlent de coeur à coeur et vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance avec vos proches.Renouez avec des relations familiales harmonieuses et prenez plus de plaisir à être ensemble !Notes Biographiques : Florence Leroy est conseillère conjugale et familiale. Elle accompagne les familles vers plus de bienveillance et de plaisir à vivre ensemble, par le biais d'ateliers, de groupes de parole et de conférences. Coach d'entreprise certifiée et conférencière, Christine Lewicki est spécialiste du leadership et formatrice en développement personnel. Son but : aider chacun à révéler ses talents ! Elle est l'auteure de nombreux best-sellers dont J'arrête de râler ! et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) !. Photo © Si Ph

Tout au long de notre vie, les séparations viennent imprimer leur marque sur notre histoire émotionnelle. Sur les plans amoureux, familial, amical, professionnel, nous sommes confrontés à des ruptures - parfois subies, parfois désirées, parfois inconscientes -, des choix à effectuer, qui remettent en question les repères établis et notre quiétude psychique. Indépendamment de leurs conséquences matérielles, les séparations induisent des changements symboliques qui modifient notre façon de voir l'avenir et réveillent quelque chose de notre passé. Même si elles sont sources d'angoisse, elles ne se soldent pas obligatoirement par un manque ou une division. Cet ouvrage propose de les considérer comme des étapes de transformation. En nous permettant d'affronter nos peurs, de sortir des schémas et fantasmes dont nous étions prisonniers, les séparations nous aident à construire notre existence affective en toute autonomie.

La célèbre psychiatre Judith Orloff en est intimement persuadée : l'empathie est un formidable outil de guérison pour apaiser notre système nerveux. S'appuyant sur les neurosciences, la psychologie et la médecine énergétique, elle partage dans ce guide complet et unique tous ses conseils pour accéder à la puissance de l'empathie. À travers de nombreux exercices, tests et conseils pratiques, vous découvrirez comment : ? Ne plus absorber le stress et les émotions des autres. ? Canaliser le mental envahissant et les pensées parasites. ? Arrêter de culpabiliser et apprendre à vous traiter avec plus de gentillesse. ? Établir des limites saines et réguler vos interactions avec les autres. ? Exprimer votre empathie avec les relations difficiles ou épuisantes. ? Reconnaître les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'empathie et vous en protéger. « Un guide inspirant pour guérir notre esprit, apaiser notre système nerveux et nous reconnecter les uns aux autres. » Daniel G. Amen, MD, auteur à succès du New York Times de Change Your Brain Every Day Psychiatre, spécialiste de l'hypersensibilité et de l'empathie, Judith Orloff est conférencière de renommée internationale et l'auteure de plusieurs best-sellers dont Le Guide de survie des hypersensibles empathiques (Éd. Leduc).

C’est quand on arrête de porter ce qui n’est pas à nous que les choses changent enfin !À chaque rencontre qui se solde par une déception, une frustration ou un conflit, il y a fort à parier que vous avez été entraîné dans un jeu psychologique de triangle. Les protagonistes de vos difficultés relationnelles s'incarnent en des figures typiques que vous pouvez apprendre à repérer : la Victime, le Bourreau et le Sauveur. La Victime est innocente et impuissante, tourmentée par les mots cruels du Bourreau qui cherche à évacuer sa frustration. Puis apparaît le Sauveur, qui exerce son pouvoir protecteur, mais aussi culpabilisant et infantilisant. Selon ce schéma, chacun est amené à jouer un rôle, qui peut évoluer en fonction des situations et des autres protagonistes. Grâce à ce livre, vous aurez en main toutes les clés pour désamorcer ces jeux complexes et reprendre le contrôle de votre vie.