MOTRICITE APPROCHE PSYCHOPHYSIOLOGIQUE

Une sélection des plus belles routes de France pour fêter les dix ans du magazine 200, référent dans l'univers du vélo d'aventure et de voyage, qui donne envie de pédaler, que l'on soit cyclosportif, cyclotouriste, aventurier ou voyageur tranquille. Un beau livre mis en mots et en images par les journalistes-cyclistes du magazine. Entourés d'autres contributeurs, les deux journalistes et le directeur artistique du magazine 200 roulent, écrivent, mettent en mots et en images les beautés du monde, saisies à hauteur de vélo. Pour fêter leurs dix ans, ils ont sélectionné les plus belles routes de France, des plus hauts cols des Alpes aux forêts du Jura, des paysages de Corse aux sentiers de Provence en passant par les plateaux perchés du Massif central, qui ont marqué cette aventure éditoriale. Des aventures magiques, et autant d'histoires originales et singulières pour lever le nez de son guidon et voir plus large. Une invitation à sauter en selle, qui parle aux cyclosportifs comme aux cyclotouristes, aux aventuriers comme aux voyageurs tranquilles, parce que 200 se moque des catégories. Un livre inspirant, qui donne envie de pédaler, nez en l'air ou tête baissée, mains en haut ou en bas du guidon. Les 10 plus beaux voyages pour fêter les 10 ans du magazine 200 : Retour aux sources. Un voyage en remontant l'Allier, de l'instant où il s'abandonne à la Loire à sa source, sur les pentes du mont Lozère. Comme des saumons qui remontent vers le sauvage, et l'ancien. Suivre une rivière ou un fleuve, même à vélo, c'est enfourcher une monture liquide et surprenante. Un double voyage - ; dans la géographie, mais surtout dans le temps. Garder la ligne. L'Aubrac n'est pas qu'un merveilleux plateau. C'est un train, qui le tangente plus qu'il ne le traverse, et relie deux fois par jour Clermont-Ferrand à Béziers. Un train de service, ténu et besogneux, régulièrement menacé de fermeture, qui grimpe à 1 000 m et se tortille sur 300 km pour traverser le Massif central, et l'irriguer, à un train d'amoureux. Sous ses ailes. De la Haute-Loire au col d'Eyne, dans les Pyrénées, un voyage sous l'aile d'un drôle d'oiseau partant en migration - ; un circaète avaleur de couleuvres, champion d'endurance, planeur magnifique. Un géant après l'autre. 360 km en France et Italie, sept cols à plus de 2 000 m, 10 000 m de dénivelé en 24 ou 48 heures... Le défi des 7 Majeurs est un monstre. Il est aussi le canevas sur lequel le cycliste brodera sa propre légende. Chacun y écrit son histoire, en allant serrer la pogne de sept géants, l'un après l'autre, et tous différents. Bonjour Monsieur Courbet. Le peintre Gustave Courbet est contraint en 1873 de s'exiler en Suisse, à un jet de pinceau de son Jura natal. Un voyage entre Suisse et France à la rencontre de cet épisode, et d'un ogre majeur de l'histoire de la peinture qui a ouvert la voie à l'art moderne. La face gravier de la Provence. Trois ou quatre jours, des bivouacs, 250 km de pistes et, parfois, un sanglier : la recette d'une aventure gravel est simple. Et la Provence plus rude, plus âpre, plus exigeante que les clichés qui la fardent si souvent. Murat sans Murat. Le 25 mai 2023, Jean-Louis Murat se rangeait des guitares. Il aimait le vélo, et le plateau du Cézallier. Ce voyage de 190 km lui rend hommage, en galopant sur ses tempos à travers les prairies, la beauté, le bonheur. Revoir là-haut. Un retour en Corse après plus de trente ans, en remontant des vallées et des histoires de famille. Un voyage vers les origines, pour retisser un fil, le coeur dans la musette et les pneus dans la neige. Les îles d'Auvergne. Imaginer que les océans soient montés à mille mètres, et que du Massif central ne subsiste qu'un archipel. Un voyage d'île en île de 600 km, des causses aux volcans, à travers un monde ouvert, splendide, désert. Toi, tu Creuse(s). De Guéret à Sad Hill (Espagne), où fut tournée en 1966 la scène finale du Bon, la Brute et le Truand, il y a 830 km. Pourquoi partir de Guéret ? Parce que " toi, tu creuses ", dit Clint Eastwood à la fin du plus beau des westerns spaghetti. Le monde des cyclistes se divisera toujours en deux : ceux qui prennent les watts au sérieux, et ceux qui se rêvent cow-boys. A cheval !

Journal d'un jeûne Quête spirituelle Effectuant sa retraite annuelle dans la grange familiale et ne voulant plus remettre à plus tard cette expérience intérieure, Wassa Paôle entame comme une évidence ce processus du jeune extême en débutant par une diète progressive de 16 jours. Ce texte se lit comme un journal. A chaque jour, l'auteur nous fait part de ses ressentis tant au niveau mental qu'émotionnel mais surtout sur sa quête spirituelle. Cette démarche initiatique est une ouverture sur la conscience qu'il nous faut avoir de nos peurs et de nos ténèbres intérieures avant de pouvoir les affronter et finalement les vaincre.

Issu d'un appel à contribution lancé par AltFem, cette anthologie vise à mettre en lien les autrices transfem et en avant leurs productions écrites. Le premier appel à contribution sur le thème Ecrire pour les soeurs cherchent donc à faire développer des récits autour de nos vies, de nos corps et de nos relations hors du regard cis. Cette anthologie contient une diversité de genres littéraires (poésie, nouvelle, essai) et de différentes natures (anticipation, porno, autobiographique).

Cet ouvrage est destiné à tous ceux qui, de près ou de loin, s'occupent de sportifs blessés, qu'il s'agisse des médecins et kinésithérapeutes bien sûr, mais aussi des techniciens, des entraîneurs et des préparateurs physiques, de plus en plus impliqués dans la phase de réentraînement. Nous pensons également aux sportifs eux-mêmes, qui relèvent de blessure, et qui trouveront dans cet ouvrage toutes les explications au travail qu'on leur propose. Après deux chapitres consacrés à la physiologie, l'anatomie et la biomécanique, rappels nécessaires et indispensables pour une bonne compréhension du sujet, le chapitre 3 est consacré à la physiopathologie, c'est-à-dire à tout ce qui va accompagner la blessure, que ce soit la lésion anatomique (phénomènes inflammatoires, laxité articulaire, diminution de force musculaire...) ou l'impact de l'arrêt de l'activité sportive sur les paramètres physiologiques. On parle alors de désentraînement, à l'origine d'une diminution de la V02Max, des seuils lactiques, de la force musculaire... Puis un chapitre est consacré à la prise en charge initiale et à la phase de cicatrisation. C'est la période des médicaments, des béquilles, des examens complémentaires et des soins de kinésithérapie (massages, proprioception, renforcement musculaire...) qui doit préparer idéalement le retour sur le terrain. Les critères de retour sur le terrain sont abordés dans le chapitre 5. C'est un tournant dans la prise en charge. Le respect de ces critères conditionne le bon déroulement de la phase de réentraînement. Le chapitre 6 est consacré à la préparation athlétique en général, puis plus spécifiquement dans le football. Le développement de chacune des trois filières, aérobie, anaérobie lactique et anaérobie alactique, est abordé, ainsi que le développement de la puissance musculaire. Toutes ces données sont ensuite utilisées dans le chapitre 7 pour mener à bien la réadaptation sur le terrain. On détaille ainsi, après un bilan initial, les objectifs, principes et contenu des séances, ainsi que les pièges à éviter. Dans le chapitre 8 sont décrites les principales pathologies rencontrées dans le football (pubalgie, lésion musculaire, entorses...). Il y est question d'anatomie, d'examen clinique, d'examens complémentaires, de traitement. La phase de réadaptation est détaillée pour chaque pathologie, avec ses particularités. Enfin, un dernier chapitre est consacré à trois groupes de joueurs, qui présentent des spécificités physiologiques ou traumatologiques. L'incidence sur la réadaptation est abordée pour chacun d'eux. Ce sont le gardien de but, l'enfant et l'adolescent, et enfin la joueuse.