Yoga bonne nuit. Quand s'endormir devient un jeu d'enfant

La séquence de Yoga bonjour s'adresse à tous les enfants qui ont besoin dès le lever d'exprimer l'énergie qu'ils ont en eux !Ce livre, réalisé en collaboration avec l'association italienne de yoga pour enfants, propose un rituel qui aide les enfants à se réveiller et à se préparer à vivre la journée qui s'annonce, pleins d'énergie et de positivité, avec une sensation de calme et d'assurance extraordinaire.Une petite histoire introduit de façon ludique et complice seize postures faciles à réaliser, expliquée chacune pas à pas.Grâce à cette discipline antique se lever le matin n'a jamais été aussi drôle !

Bienvenu à l'école jurassique de pleine conscience de maître Diplo ! Tu vas faire la connaissance de quatre adorables petits dino aux côtés desquels tu apprendras les secrets de la méditation. Rex s'emporte facilement et a vraiment du mal à garder son calme. Raptor ne tient pas en place. Tout le contraire de Trixie, un peu trop calme et toujours à l'écart. Dactyla, quant à elle, craint toujours de ne pas être à la hauteur et de déplaire aux autres. Pas facile quand on est petits d'affronter les tracas de la vie de tous les jours, les émotions qui nous submergent quand on manque d'assurance, qu'on est en proie à la colère ou qu'on déborde d'énergie. Voici une série de courtes séances de méditation qui permettront aux enfants de porter leur attention sur le moment présent, d'acquérir le contrôle de soi, la capacité de gérer ses sentiments négatifs, d'apprendre la résilience, l'empathie et la compassion. Avec en prime, de drôles de petits dino, les meilleurs copains du monde ! Une belle invitation aux illustrations douces et tendres, pour une initiation à la pleine conscience.

Les dinosaures se mettent au Yoga ! Ou comment joindre l'utile à l'agréable...Des positions de yoga simples et ludiques, spécialement choisies pour les enfants, expliquées et illustrées pas à pas. Les enfants n'ont plus qu'à imiter les dinosaures pour se relaxer, se concentrer ou se calmer et améliorer leur coordination corporelle. Et en prime, quelques exercices de méditation.