Et si vous étiez un génie ?

Le Guide Voir vous fait découvrir Gênes et le parc des Cinq Terres avec des dessins uniques des grands sites, des centaines de photos et des plans détaillés. Un très beau guide pour voyager ou rêver ! Les grands sites dévoilés : région par région, découvrez la riviera italienne : les palais de Gênes, les villages des Cinque Terre, la péninsule de Portofino, San Remo, Vintimille... Des dessins en 3 D vous permettent de comprendre l'architecture des plus beaux monuments et de découvrir leurs secrets en un clin d'oeil. Idéal pour se balader : des plans vous guident pas à pas dans les plus beaux quartiers : le centre historique de Gênes, les quartiers de San Lorenzo, Porto Antico et les Strade Nuove. Une rubrique pratique très complète avec toutes les infos et bonnes adresses. 18 dessins, 30 cartes et plans, 445 photos Plus de 500 sites, restaurants, hôtels, boutiques et activités. www. facebook. com/GuidesVoirHachette

Cette nouvelle formule du Guide Voir, plus légère, plus souple et encore plus illustrée, vous fait découvrir l'Espagne avec des dessins uniques des grands sites, des centaines de photos et des plans détaillés. Un très beau guide pour voyager ou rêver ! - Une présentation moderne, des pages qui se lisent comme un magazine, illustrées de splendides photos. - Un nouveau chapitre d'introduction tout en images pour vous inspirer et découvrir tout ce qui compte en Espagne. - Tout ce qu'il faut savoir pour vous organiser : conseils d'experts, cartes claires, grands itinéraires. - Une organisation claire par régions, avec un focus sur deux villes majeures : l'Espagne du Nord, orientale, centrale et l'Espagne du Sud, Madrid et Barcelone, ainsi que les îles espagnoles. - Des dessins réalisés à la main des sites exceptionnels : la Sagrada Familia, la cathédrale Sainte-Croix de Barcelone la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle, la cathédrale de León... - Des cartes colorées et détaillées pour vous orienter facilement. - Les bons conseils pour un voyage inoubliable : où prendre la photo parfaite, où en prendre plein les yeux avec des panoramas sublimes et où échapper à la foule. - Les adresses les plus authentiques pour dormir, manger, boire un verre et faire les boutiques.

Notre pensée définit ce que nous sommes, et notre façon de penser conditionne en grande partie notre efficacité et notre bien-être. Nous aimerions tous être admirés pour la qualité de nos idées, l'intelligence de nos décisions, la créativité de nos solutions et notre vision toujours positive de la vie. Est-il possible d'apprendre et de progresser dans ce domaine ? La réponse est clairement oui ! Et la solution, ce sont Les 100 règles d'or pour prendre les bonnes décisions et être créatif. Elles vous guideront et vous aideront à prendre de sages décisions, à cesser de procrastiner, à recourir aux compromis, à éviter les erreurs, à chercher de nouvelles solutions, à réfléchir collectivement, à vous défaire de vos obsessions, à garder l'esprit actif, à être plus créatifs et à nourrir une réflexion saine et positive.

Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d'améliorer tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau et même signes de l'âge ! La solution ? Apprendre à gérer votre taux de glucose... tout en mangeant les aliments que vous aimez. Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous mangeons. Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigués et affamés tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal souffre. Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques. La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose rapidement et durablement sans suivre de régime. Elle partage des stratégies simples, surprenantes et prouvées scientifiquement. Par exemple, saviez-vous que... - l'ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ? - choisir un dessert plutôt qu'une collation sucrée réduira vos envies de grignotages ? - il existe un ingrédient secret qui vous permettra de profiter des féculents sans culpabilité ? Ce livre est une véritable nouvelle manière d'envisager sa santé, pour améliorer considérablement et immédiatement votre vie, quelles que soient vos préférences alimentaires.