
Pratiquer la méditation
Vous souhaitez vous initier aux techniques de la méditation ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress, retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit ? Pratiquer la méditation est fait pour vous ! Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, technique millénaire venue d'Asie. Elle permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, à ses pensées et à prendre conscience de soi. Vous y découvrirez notamment comment : maîtriser votre souffle et votre respiration ; mieux vous concentrer ; explorer votre monde intérieur; concilier méditation et vie quotidienne ; trouver l'unité du corps et de l'esprit. Grâce aux nombreux exercices que propose ce guide, vous pourrez pratiquer la méditation chez vous ou à l'extérieur. Méditer, c'est bon pour la santé !
| EAN | 9782035913272 |
|---|---|
| Titre | Pratiquer la méditation |
| Auteur | Ozaniec Naomi ; Pichard Marie-Noëlle |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 125 |
| Poids | 250 |
| Date de parution | 20140625 |
| Nombre de pages | 206,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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