Hypersensible. Je reprends le pouvoir

L'empathie est un trait humain extraordinaire qui ouvrira votre coeur et transformera toutes vos relations.La célèbre psychiatre Judith Orloff en est intimement persuadée : l'empathie est un formidable outil de guérison pour apaiser notre système nerveux. S'appuyant sur les neurosciences, la psychologie et la médecine énergétique, elle partage dans ce guide complet et unique tous ses conseils pour accéder à la puissance de l'empathie.À travers de nombreux exercices, tests et conseils pratiques, vous découvrirez comment :? Ne plus absorber le stress et les émotions des autres.? Canaliser le mental envahissant et les pensées parasites.? Arrêter de culpabiliser et apprendre à vous traiter avec plus de gentillesse.? Etablir des limites saines et réguler vos interactions avec les autres.? Exprimer votre empathie avec les relations difficiles ou épuisantes.? Reconnaître les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'empathie et vous en protéger.Psychiatre, spécialiste de l'hypersensibilité et de l'empathie, Judith Orloff est conférencière de renommée internationale et l'auteure de plusieurs best-sellers dont Le guide de survie des hypersensibles empathiques (Éd. Leduc). 

Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement. Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis... En s'appuyant sur son expérience, elle présente : Les différents types de personnalités hyperempathiques ; Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle ; Des exercices d'autoévaluation ; Les stratégies de protection indispensables pour se préserver ; Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques ; Les secrets d'une vie heureuse et épanouie. Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi. Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui !

Le Dr Orloff est la pionnière de la psychiatrie énergétique, une spécialité nouvelle qui traite les facteurs énergétiques subtils qui contribuent à la santé physique et psychologique. Dans cet ouvrage, l'auteur nous explique cette discipline fascinante et ses dix prescriptions essentielles pour augmenter votre énergie, améliorer vos rapports à autrui et combattre les vampires d'énergie. Broché 15,5 x 23 - 365 pages

Liberté émotionnelle" présente une série merveilleusement rédigée de stratégies psychologiques visant à optimiser les émotions positives et à minimiser les émotions toxiques. Psychiatre consultante, l'auteure allie les domaines de la médecine traditionnelle et de la guérison alternative; elle traite les émotions comme terrain d'entraînement pour l'âme et conçoit "chaque triomphe sur la peur, l'anxiété et le ressentiment comme un moyen de développer nos muscles spirituels". Puisque le moi est la base de la liberté émotionnelle, l'auteure élucide pour le lecteur comment découvrir son type émotionnel - intellectuel, empathique, roc ou exubérant - et offre des suggestions permettant de trouver l'équilibre. Parmi ses enseignements, il faut éviter les "vampires émotionnels" ou consulter ses rêves, qu'elle classe suivant trois types: psychologiques (où s'expriment les peurs et les névroses), prophétiques et rêves-conseils. La seconde partie du livre s'attaque aux défis les plus difficiles que pose la vie: dépression, solitude, anxiété, frustration, rejet, chagrin, envie et amertume. Orloff examine d'une manière exhaustive et avec honnêteté chacune de ces émotions, faisant appel à des anecdotes personnelles et inspirées de sa pratique médicale. Ce livre intuitif et optimiste permettra à ceux qui souffrent de retrouver un parcours hors de leur souffrance.