Les nouveaux chemins de la sophrologie. Les secrets pour retrouver confiance en soi

S'appuyant sur des années d'expérience en milieu médical, Yves Orduna nous propose une approche nouvelle pour apprendre à s'accepter et atteindre ses buts et nous offre les clés pour être pleinement soi-même. Découvrez ainsi des conseils efficaces et faciles pour être bien tout simplement. Une méthode reconnue pour accéder à la plénitude et trouver son équilibre ; des techniques de méditation ludiques et des exercices pour une transformation au quotidien ; des explications claires et détaillées pour s'éveiller physiquement et mentalement chaque jour.