
Cohérence cardiaque 3.6.5. Le guide de respiration antistress, 1 CD audio MP3
Le guide de respiration antistress 3. 6. 5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. Les bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences Meilleur sommeil Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels Mise à distance des émotions négatives Diminution du risque cardiovasculaire Amélioration de l'apprentissage Aide à la prise de décision
| EAN | 9791036606977 |
|---|---|
| Titre | Cohérence cardiaque 3.6.5. Le guide de respiration antistress, 1 CD audio MP3 |
| Auteur | O'Hare David |
| Editeur | LIZZIE |
| Largeur | 139 |
| Poids | 78 |
| Date de parution | 20200109 |
| Nombre de pages | 133,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Maigrir par la cohérence cardiaque
O'Hare DavidNouvelle édition du best-seller du Dr David O?Hare. Comment utiliser la cohérence cardiaque pour retrouver son poids de forme. Sans régime ni médicament. La cohérence cardiaque est une technique ultra simple qui permet de contrôler son rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le coeur bat en cohérence, le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat durable, le Dr David O?Hare a conçu un programme en 10 étapes qui ne nécessite que quelques minutes par jour. Objectif : apprendre à maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin, la cohérence alimentaire. L'exercice respiratoire de base est le 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, 5 minutes durant). Quoi de neuf depuis la première édition ? Avec cette nouvelle édition, l'objectif de l'auteur est de mettre son livre en conformité avec les nouvelles approches de la cohérence cardiaque. Les bases scientifiques de la méthode sont expliquées plus simplement pour un livre plus court, plus efficace.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER18,00 € -

Cohérence cardiaque 3.6.5. Le guide de respiration antistress, 2e édition
O'Hare DavidCohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du mondeRévélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits.3.6.5 c'est...3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutesLes bénéfices de la cohérence cardiaque :? Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences? Meilleur sommeil? Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels? Mise à distance des émotions négatives? Diminution du risque cardio-vasculaire? Amélioration de l'apprentissage? Aide à la prise de décision3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !En stockCOMMANDER8,90 € -

5 minutes le matin. Exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
O'Hare DavidDavid O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent:« Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre.J'aimerais méditer mais...Ça prend trop de tempsC'est trop compliqué pour moiJe ne suis pas sûr(e) de persévérerEtc. »Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation sept au total, une forme de méditation par jour.Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur.Chaque séance correspond à une approche: relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps.Le but: que vous trouviez LA méditation qui vous convient.Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER10,00 € -

Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour
O'Hare DavidIntroduite en France par David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une respiration rythmée très efficace pour contrôler stress et anxiété. Dans ce petit guide, le Dr David O'Hare explique comment intégrer l'exercice respiratoire de base au quotidien, pour améliorer de nombreux aspects de la santé mentale et physique: 3.6.5 c'est: 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Pourquoi 3 6 5? Pour des raisons physiologiques et psychologiques basées à la fois sur les plus récentes découvertes scientifiques et des connaissances ancestrales. Comment pratiquer? Il n'y a qu'à suivre le mode d'emploi illustré et détaillé. Dans quel but? Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue: gestion du stress et de l'anxiété et leurs conséquences (sur la santé cardiovasculaire, l'immunité...), troubles du sommeil, amélioration de l'apprentissage et de la prise de décision, etc. Tout ce qu'il y a à savoir sur la cohérence cardiaque est dans ce petit guide!EpuiséVOIR PRODUIT7,90 €
Du même éditeur
-

Que la mort nous frôle. Avec 1 CD audio
Bussi Michel ; Bismuth-Bienaimé Gabriel ; Ferran AAvec Que la mort nous frôle , Michel Bussi revient à l'essence de son art : un suspense psychologique haletant, un huis clos oppressant et une intrigue savamment orchestrée, où rien n'est jamais ce qu'il paraît être. Quand on frôle la mort, ce n'est pas son passé que l'on voit défiler. Ce sont les rêves que l'on ne pourra pas réaliser. Près de Lausanne, Jeanne, jeune psychiatre spécialisée dans les traumatismes, rejoint le manoir des Amarantes qui, depuis 1945, abrite des pensionnaires brisés par la guerre. Parmi eux, Charly, adolescent imprévisible et paranoïaque, et Téréza, orpheline du ghetto de Varsovie, ont noué un lien très fort. Mais ces dernières semaines, des événements inquiétants secouent les lieux : des pensionnaires disparaissent, de mort naturelle prétend-on ; des statues changent de place ; le docteur Gruber, directeur de l'établissement, mène des expériences mystérieuses. Tandis que les ombres et les non-dits pèsent sur ce manoir hors du temps, le danger est partout. Derrière ce décor faussement paisible, entre les rives du Léman et les sommets alpins, le passé peut-il encore tuer ... Avec Que la mort nous frôle , Michel Bussi signe un suspense psychologique haletant, où chaque révélation renverse tout ce que l'on croyait savoir, jusqu'au twist final. En bonus, Michel Bussi livre un message inédit pour ses audiolecteurs. Interprétation humaineSur commande en 2-4 joursCOMMANDER21,90 € -

Palazzo. 1 CD audio MP3
Steel Danielle ; Colombeau Hélène ; Tomé AntoineSur commande en 2-4 joursCOMMANDER21,90 € -

Ruptures. 3
Minier Bernard ; Taurand AliceLucia Guerrero face aux nouveaux maîtres du monde. En bonus, Bernard Minier livre un message inédit pour ses audiolecteurs. Lundi 28 avril 2025. L'Espagne est paralysée par la plus grande panne électrique de son histoire. Directrice de la filiale espagnole de StarCo, Emma Bosch se précipite au chevet de son père, dont la vie dépend d'un respirateur artificiel. Elle n'arrivera jamais. Aux États-Unis, les corps sans vie de plusieurs collaboratrices du célèbre milliardaire Milton Gail, le fantasque et génial fondateur de StarCo, sont retrouvés. Toutes étaient enceintes. C'est le début de l'extraordinaire enquête que va mener Lucia Guerrero des deux côtés de l'Atlantique et dans les fabriques ultra-secrètes où s'inventent le présent et le futur de milliards d'individus. Jusqu'à un face-à-face inoubliable avec celui qui a fait main basse sur la terre et sur l'espace. Une plongée glaçante dans la toute-puissance de l'Amérique de Donald Trump À propos de LUCIA : " Du jamais-lu depuis Millénium " Anne Crignon ... L'Obs En bonus, Bernard Minier livre un message inédit pour ses audiolecteurs. Interprétation humaineSur commande en 2-4 joursCOMMANDER28,90 €
De la même catégorie
-

Louis XIV. "Le plus grand roi du monde", 2 CD audio MP3
Bély Lucien - Boisse Marc-HenriLa passionnante et longue vie de Louis XIV mérite un récit continu, précis et documenté. Le voici. Nous découvrons la personnalité d un homme secret, ainsi que les rouages de l Etat royal qui l accompagne dans ses vastes projets. Cet ouvrage dévoile une page importante de l histoire de la France et des Français, à travers toutes les facettes de ce règne qui a connu des moments brillants et exaltants et des épisodes pittoresques, mais également des drames terribles. Lucien Bély choisit comme fil directeur d expliquer pourquoi les contemporains de Louis XIV ont vu en lui un grand roi, et même " le plus grand roi du monde ", regardant ce rêve de suprématie avec bonheur ou avec crainte. L auteur nous invite à comprendre comment la monarchie française gouvernait les hommes, faisant alors de la France une puissance singulière et impressionnante. Ce livre montre enfin que le roi a voulu asseoir sa gloire en faisant naître le fabuleux domaine de Versailles, en favorisant l épanouissement de la vie de cour et en encourageant la floraison de tous les arts.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER25,90 € -

Propaganda. Comment manipuler l'opinion en démocratie, 1 CD audio MP3
Bernays Edward - Bonis Oristelle - Herson-MacarelVéritable petit guide pratique écrit en 1928 par le neveu américain de Sigmund Freud, ce livre expose cyniquement et sans détour les grands principes de la manipulation mentale de masse ou de ce que Bernays appelait la " fabrique du consentement ". Comment imposer une nouvelle marque de lessive ? Comment faire élire un président ? Dans la logique des " démocraties de marché ", ces questions se confondent. Bernays assume pleinement ce constat : les choix des masses étant déterminants, ceux qui parviendront à les influencer détiendront réellement le pouvoir. La démocratie moderne implique une nouvelle forme de gouvernement, invisible : la propagande. Loin d'en faire la critique, l'auteur se propose d'en perfectionner et d'en systématiser les techniques, à partir des acquis de la psychanalyse. Un document édifiant où l'on apprend que la propagande politique au XXe siècle n'est pas née dans les régimes totalitaires, mais au coeur même de la démocratie libérale américaine.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER19,90 € -

Les rêveurs. 1 CD audio MP3
Carré IsabelleDans un abandon touchant, Isabelle Carré livre un premier roman sensible et plein de grâce. Une autobiographie brodée de fiction, raccommodée, par endroit, là où la mémoire fait défaut, l'actrice y raconte l'histoire de sa famille et de son enfance - ou en tout cas l'histoire d'une famille et d'une enfance qui ressemblent étrangement à la sienne. Elle dit la « partie immergée de l'iceberg », cachée derrière son sourire maquillé, ses angoisses et ses blessures, sa famille un peu hors-normes, mais aussi son désir naissant de théâtre et de cinéma ou encore ce que c'est qu'être une enfant puis mère à son tour - et l'amour, bien sûr. Sont confiés ici des rêves délicats, des souvenirs tendres, qui nous emplissent de réconfort. « J'ai l'habitude avec les journalistes d'être toujours associée à deux qualités : discrète et lumineuse ! Durant toutes ces années, comment suis-je passée si facilement entre les mailles du filet ? Évidemment, je ne m'en plains pas, pour rien au monde je ne renoncerais au plaisir d'être si bien cachée derrière mon maquillage et les costumes d'un personnage. Puisque tout est vrai, et que les acteurs « font semblant de faire semblant », comme l'écrit Marivaux. Je m'étonne juste qu'après ces heures d'interviews, tous ces plateaux télé, ces radios, les mêmes mots ressassés à l'infini suffisent... grâce à ce sourire peut-être. Je suis une actrice connue, que personne ne connaît. » I.C.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER24,00 € -

Chansons de Bilitis (audiolivre)
Louÿs Pierre ; Carré AlainAprès le succès remporté par la lecture intégrale de La femme et le pantin de Pierre Louÿs, les éditions Autrement dit nous convie à un merveilleux parcours dans l'oeuvre poétique du grand maître. Une merveille de style, un éblouissement de sensualité à l'antique !En stockCOMMANDER19,00 €

