Vivre en pleine conscience : se détendre

NHAT HANH THICH
BELFOND
12,50 €
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EAN : 9782714471215

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série. " Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 144
Date de parution 01/06/2017
Poids 204g
Largeur 140mm
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EAN 9782714471215
Titre Vivre en pleine conscience : se détendre
Auteur NHAT HANH THICH
Editeur BELFOND
Largeur 140
Poids 204
Date de parution 20170601
Nombre de pages 144,00 €

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