5 minutes par jour pour lâcher prise

Vous vous en demandez toujours plus ? Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Il est temps d?apprendre à lâcher prise ! Consacrez chaque jour 5 minutes à appliquer les conseils et petits exercices issus de la psychologie positive. Dans ce livre, découvrez : le "carnet de lâcher-prise", votre meilleur allié ; des pistes d?échanges avec votre entourage pour faire le point ; des moments pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ! A force de répétition, vous aurez ainsi des ressources à reproduire et à utiliser en cas de besoin.