Bouger ça commence dans la tête. Guide de survie pour lutter contre la sédentarité

Kiriyama Naoki
FIRST
19,95 €
Épuisé
EAN : 9782412086667

Ramenez le mouvement dans votre vie ! Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de se mettre en mouvement pour préserver sa santé. Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne vous convaincra si vous n'avez pas ancré le mouvement dans votre mécanisme de pensée. Pas de temps, pas d'argent, pas envie... Bien des excuses sont trouvées pour ne pas inscrire le minimum d'activité physique dans notre quotidien. Pourtant, cette activité peut y être intégrée sans avoir à aller plus loin que... son salon, et sans avoir à utiliser plus de matériel que... son propre mobilier. Ce livre n'est pas un programme de sport. Son objectif est de faire comprendre pourquoi nous ne bougeons pas, avant de nous donner les clés pour passer à l'action.

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Nombre de pages 269
Date de parution 17/05/2023
Poids 294g
Largeur 144mm
Plus d'informations
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EAN 9782412086667
Titre Bouger ça commence dans la tête. Guide de survie pour lutter contre la sédentarité
Auteur Kiriyama Naoki
Editeur FIRST
Largeur 144
Poids 294
Date de parution 20230517
Nombre de pages 269,00 €

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