Animaux. 60 coloriages anti-stress

Réveille l'artiste qui sommeille en toi ! Peu importe l'âge ou les compétences, ce livre est pour tous ceux qui veulent (re)trouver le calme et la créativité. A chaque page, découvre des sujets amusants et des tutos simples, expliqués pas à pas, pour décompresser. Offre-toi un moment hors du temps, loin des écrans, juste pour toi et ton imagination...

Une méthode unique pour plonger en soi, toucher à l'inconscient par la créativité et trouver les clés d'une vie plus sereine. Comme un journal intime, le journal créatif est adapté tant à une pratique quotidienne qu'aux périodes de crise et aux transitions de vie. Or, contrairement à celui qui tient un journal intime, du journal créatif réalise les exercices proposés en faisant appel non pas au rationnel mais à l'inconscient. Par le biais de l'écriture, le dessin, la peinture et le collage, vous êtes invité à explorer votre ressenti réel et guidé vers des réponses aux questions qui l'habitent, qu'elles visent l'accomplissement de soi ou la résolution de problèmes. Cet ouvrage vous explique les bases, les techniques et toutes les applications de la méthode, qui pour plusieurs constitue un véritable outil de vie. La nouvelle édition de ce livre à succès reflète davantage la profondeur d'application de la méthode et l'utilisation qu'en fait l'auteure lors de sa pratique personnelle, de ses ateliers et de ses formations. Cette nouvelle édition inclut un texte entièrement revu, davantage de techniques de journal, de nouveaux exercices et une section bonifiée sur les voies d'accès à la vie intérieure, qui permettra au lecteur de tirer encore plus de son journal.

Résumé : Faire appel à votre créativité pour apprendre à vous connaître. Outil d'exploration de soi, la méthode originale que propose Anne-Marie Jobin s'appuie sur des notions de psychologie et d'art-thérapie, tout en s'inspirant de multiples techniques d'écriture créative. Grâce à un large éventail d'exercices pratiques, illustrés par des exemples tirés de son expérience personnelle et de ses ateliers, l'auteure vous invite à ouvrir toutes grandes les portes de votre créativité. Nul besoin d'être doué en arts ou en écriture pour en profiter pleinement : cette approche a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais votre épanouissement général. Une façon de vous reconnecter avec votre vie intérieure pour prendre de meilleures décisions, plus fidèles à votre nature.

Grâce à cette méthode simple mais efficace, tout le monde pourra apprendre à créer, quels que soient ses talents en dessin - il suffit de pratiquer avec patience et sérénité. Entrainez-vous à dessiner chaque motif à l'aide d'instructions pas-à-pas, puis imaginez votre propre illustration sur une trame partiellement dessinée, à compléter et colorier. Les pages détachables vous permettront d'encadrer vos créations. Si vous avez simplement envie d'un moment de détente, les versions noir et blanc de toutes les illustrations vous attendent à la fin de l'ouvrage pour un pur moment de coloriage méditatif.