Déchire tout. Les 5 étapes pour transformer ton corps et ton esprit
13,00 €
Épuisé
EAN :
9782755693782
Vous vous trouvez trop grosse ? Pas assez musclée ? La taille pas assez fine ou les cuisses trop flasques ? Et pourtant, au restaurant, vous choisissez toujours la salade au lieu du bon gros burger. Vous essayez aussi de nombreux sports avant de laisser tomber car cela vous ennuie... Ce livre n'est pas un simple livre, c'est sûrement l'outil le plus fiable et le plus efficace que vous aurez entre les mains pour transformer votre corps et votre esprit. Appliquez les conseils prodigués par Claudia et vous serez stupéfait des transformations... En 5 étapes bien ciblées et avec beaucoup de punch, Claudia nous a concocté un programme simple et facile à mettre en oeuvre pour éliminer toutes les idées reçues sur l'activité physique et l'alimentation, changer notre rapport à notre corps et notre perception de nous-mêmes : Apprends à désapprendre Tu es ce que tu manges et la façon dont tu manges Bouge, c'est la vie ! Change ton mode de vie Muscle ta volonté Et en bonus des videos d'exercices de fitness à la portée de tous.
Plus d'informations
| EAN | 9782755693782 |
|---|---|
| Titre | Déchire tout. Les 5 étapes pour transformer ton corps et ton esprit |
| Auteur | Modica Claudia |
| Editeur | HUGO NEW LIFE |
| Largeur | 166 |
| Poids | 294 |
| Date de parution | 20220303 |
| Nombre de pages | 126,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Trilogie de la fureur Tome 1 : Honore ton fils
Résumé : La mort de son fils, torturé sauvagement, contraint moralement l'anarchiste Ferro à retourner en Italie. Dans son enquête, il part en quête de ce fils dont il n'a pas connu la jeunesse et de sa propre jeunesse. Une histoire croisée de pères et de fils, des années 60 à nos jours, avec un titre qui rend à contre-pied l'autorité (Honore ton père). Une dénonciation de l'ambition des chefs, du "capital qui vient au monde ruisselant de sang et de saleté de la tête aux pieds", du capitalisme qui tue. Une écriture magistrale, une construction implacable, une énigme haletante. Comprendre la violence éclaire un passé douloureux et déclenche une fureur noire : les comptes sont réglés... Ou presque.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER14,00 € -
Everest, les conquérants. 1852-1953
Résumé : Un siècle d'approches et d'expéditions sur les pentes abruptes de l'Himalaya a façonné le chemin menant à la conquête de l'Everest. Des grandes expéditions anglaises et suisses aux aventures solitaires de quelques audacieux, chaque pas vers le sommet représente un exploit collectif, un édifice de courage et de détermination. Gilles Modica raconte cette aventure hors normes dans l'histoire de l'alpinisme depuis la localisation du sommet en 1852. Il met en lumière l'énigme cruciale posée par cette nouvelle altitude (plus de 8 000 mètres) : celle de l'oxygène. Le 29 mai 1953, quand le masque et les mots d'Edmond Hillary témoignent de la victoire si méritée, la réponse tombe : "On l'a eu, ce salopard ! "EN STOCKCOMMANDER9,90 € -
Destin d'alpinistes
L'histoire de l'alpinisme classique français se concentre trop sur les vedettes. On néglige des maîtres, des excentriques, des météores, tous ceux qui n'eurent pas le temps, ou le désir de se faire connaître. Gilles Modica a choisi de mettre en lumière ces figures mémorables de la montagne. Ils ont marqué l'histoire de l'alpinisme, qui par ses premières, qui par l'exploration d'un massif, qui par une oeuvre littéraire, qui par ses solos. Du comte Russell, écrivain voyageur du XIXe siècle, jusqu'à Benoît Grison, décédé en 1986, en passant par Serge Coupé, le seul survivant de cette liste, ils étaient industriel de la soie, géologue, chirurgien, ouvrier de la banlieue parisienne, architecte, guide, notaire, ingénieur, ancien officier des troupes alpines... L'alpinisme pour tous ces hommes fut une source d'équilibre et d'inspiration, le thème fondamental de leur existence. Gilles Modica, historien de la montagne, restitue le destin de ces hommes souvent méconnus. Une réflexion sur la vie au fil des joies, des drames et des invraisemblances de ces destinées.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,06 € -
Culture générale Thèmes de société. Edition 2015
Résumé : Les étudiants préparant un concours d'accès aux grandes écoles comme les candidats aux concours administratifs doivent avoir un bon niveau de culture générale, qui sera déterminant lors des épreuves orales et écrites. Mais il n'est pas facile de construire ou de conforter la culture générale qui doit être mobilisée lors des épreuves : une culture certes "générale", mais fortement orientée vers la compréhension des grands problèmes de société et les enjeux des politiques publiques. Cet ouvrage a donc une double ambition : d'une part, fournir au lecteur des synthèses sur treize thèmes de société majeurs ; d'autre part, l'aider à aborder ces thèmes sous l'angle de l'action des pouvoirs publics. Les thèmes de société traités ici ont été choisis en fonction de deux Critères : leur importance dans le débat public et la forte probabilité de les retrouver, à l'oral ou à l'écrit, dans les sujets de concours. Ils permettront à chacun d'alimenter sa propre réflexion et d'être prêt, le jour du concours.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,00 €
Du même éditeur
-
Coupeuse de feu. Témoignage d'une infirmière guérisseuse
Coupeur de feu, faiseur de secrets, rebouteux ou magnétiseur ont ceci en commun qu'ils sont dépositaires d'un savoir médical ancestral et alternatif, souvent inexpliqué et qui donne des résultats surprenants. Aujourd'hui, la position du personnel médical a changé et plus nombreux sont les médecins qui n'hésitent plus à conseiller de faire appel à un coupeur de feu, dans les services de grands brûlés ou en radiothérapie oncologique, par exemple. C'est une rencontre professionnelle qui va permettre à l'auteure de recevoir et développer un don incroyable, celui de couper le feu. Infirmière, Myriam Mouchet nous raconte son parcours et nous livre de nombreux témoignages sur son talent, soigner des grands brûlés, soulager des patients en radiothérapie, mais aussi des douleurs articulaires, des migraines... Tout cela dans le respect d'une démarche déontologique et bénévole. Voici donc un témoignage qui réconcilie médecines allopathique et alternative pour le plus grand bien-être des patients.EN STOCKCOMMANDER18,10 € -
Le livre des sorts. Le grimoire des sorts, rituels et incantations
Le grimoire des sorts, rituels et incantationsVoici l'ouvrage le plus complet pour débuter la magie blanche : plus de 250 sorts et rituels pour améliorer les différents aspects de notre vie : amour, relations, fortune, santé, chance... C'est un joli grimoire, cadeau idéal pour les apprentis sorciers.EN STOCKCOMMANDER25,05 € -
Celles et ceux qui nous inspirent. 20 portraits pour s'apaiser et éclairer sa vie
La sagesse est une source vivante, et non une icône à conserver dans un musée. " Thich Nhat Hanh De Christian Bobin à Jean-Jacques Rousseau, de Françoise Sagan à Simone Weil... Voici vingt personnalités pour nous aider à penser notre vie. Pour chacun d'entre eux, résumé de la pensée, bibliographie et extraits accompagnent le portrait. A chaque maîtresse ou maître de vie, dont nous explorons le parcours ici, un peu d'espoir en la grandeur possible de l'humanité revient. Christian Bobin et sa lumière, Michelle Obama et son énergie, Freud et sa lucidité, Frida Kahlo et son courage... Autant de phares qui nous permettent de croire au progrès intérieur de chacun et à la transformation collective. Certes, ils sont très différents les uns des autres, et on pourra s'étonner de rencontrer sur le même plan des philosophes aussi dissemblables que Gilles Deleuze et Cynthia Fleury, ou des pionnières aussi distinctes dans leur combat que Jane Goodall et Simone de Beauvoir. Pourtant, c'est cette singularité de chacune, chacun qui nous touche et qui nous invite à nous déployer en nous inspirant chaque jour. Liste des maîtres de vie : Christian Bobin, Simone Weil, Sigmund Freud, Gaston Bachelard, Cynthia Fleury, Etty Hillesum, Montaigne, Michelle Obama, Diogène, Frida Kahlo, Jane Goodall, Carl R. Rogers, Donald Woods Winnicott, Delphine Horvilleur, Thich Nhat Hanh, Etty Hillesum, Gilles Deleuze, Jean-Jacques Rousseau, Françoise Sagan, Lou Andreas-SaloméEN STOCKCOMMANDER15,00 € -
Et ils m'ont appelé Kevin
Résumé : Ce qui dicte le choix d'un prénom et ce qu'il dit de nous Le prénom est la première chose qui nous représente aux yeux des autres ! Quand les parents le "donnent" , ils véhiculent avec lui une myriade de représentations inconscientes qui en disent long, très long, sur l'enfant qu'ils rêvent d'avoir. En s'appuyant sur de nombreux témoignages, Joseph Agostini réfléchit avec nous sur ce que les prénoms renferment de projections inconscientes. Ils peuvent déterminer bien des caractères, des liens familiaux, amicaux, amoureux... Ils peuvent influer sur bien des choix de vie... Le psychologue analyse les critères esthétiques, symboliques, socioculturels du choix des prénoms. Il raconte des histoires particulières, en analysant le rapport intime que nous avons tous à ce choix inaugural, fait par d'autres !EN STOCKCOMMANDER19,05 €
De la même catégorie
-
10 clés pour un corps en bonne santé
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue? la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d?en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c?est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec : Des explications simples, illustrées et pleines d?humour pour tout comprendre du corps humain Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d?explication pour chaque séance.Notes Biographiques : Major Mouvement est un Kiné avec une très forte audience sur Instagram et YouTube. Connu pour son expertise dans le domaine de la kinésithérapie du sport et en thérapie manuelle, il bénéficie d'une expertise approfondie du corps humain. Aujourd'hui il s'impose comme un expert reconnu dans son domaine. Major Mouvement peut prétendre au titre d'influenceur web au regard des plus de 4,2 millions d'impressions qu'il génère à la semaine. Toujours soucieux de la qualité des services et produits sur lesquels il prend la parole, le terme « expert » et plus approprié que celui « d'influenceur ». A 32 ans Major Mouvement est le Kiné homme le plus populaire de France. Il intervient également en : - TEAM BUILDING sur le sujet « santé et posture » au travail, - Conférence au cours desquelles il prend la parole au niveau national ou international, - Chroniqueur TV et RADIO, - Prise de parole ou de position dans la presse spécialisée, - Porte-parole d'entreprise ou stratégie de branding d'entreprise, - Créateur de contenus (il est notamment l'un des influenceurs choisi pour animer le compte Instagram de Paris 2024 ; il prendra les commandes de ce compte à plusieurs reprises en 2020 et tous les ans jusqu'en 2024)EN STOCKCOMMANDER18,70 € -
Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs
Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite? nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.Il vous suffit de répondre aux questions de l?arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !Avec pour chaque pathologie :? L?analyse et l?explication pour tout comprendre en un clin d?eil? Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruireLa nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !Près de 200 exercices tout en photosDes illustrations pour tout comprendreEt des QR codes pour aller plus loin en vidéoNotes Biographiques : Major Mouvement est kinésithérapeute, diplômé en 2010. Il a déjà effectué plus de 55 000 actes de kiné. En 2016, il a intégré l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de professionnel de santé, attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -
-
Le livre anti-âge. Immunité, libido, énergie, cerveau, silhouette... Mon programme pour rester jeune
Ne cherchez pas à ajouter des années à votre vie... mais de la vie à vos années ! Vous avez passé 40, 50 ou 60 ans, et vous voulez conserver cette énergie qui vous a fait profiter de la vie ? Coach mental et physique, Franck Ropers vous livre un programme issu de 40 ans de pratique, croisant science et expérience : - Une alimentation anti-âge et des compléments ciblés pour booster votre énergie et votre immunité. - Des mouvements adaptés pour développer votre force, conserver votre mobilité et protéger vos articulations dans le temps. - Des techniques pour préserver votre équilibre hormonal et des conseils pour entretenir votre libido. - De bonnes pratiques quotidiennes pour rester jeune dans votre tête et muscler votre cerveau. Lancez votre plan pour une jeunesse durable, dès aujourd'hui.EN STOCKCOMMANDER19,90 €
