LE PATINAGE EN SKI DE FOND, PLAISIR ET PERFORMANCE. Entraînement, technique et matériel du patinage

Au début des années 80, le ski de fond a subi une révolution avec l'apparition de la technique de patinage ou skating. Cette technique a accentué le bonheur de la glisse tout en minimisant les soucis matériels qu'imposait le style traditionnel. La pratique du patinage est accessible à tous. La performance et le plaisir peuvent toutefois facilement être accrus par l'acquisition des éléments qui permettent au skieur d'optimiser le coût de son déplacement. Ceci dans le but d'aller plus vite à qualités physiques identiques... ou de moins transpirer pour une même vitesse. Ce livre apporte les connaissances techniques, propose des exercices d'apprentissage et donne des informations inédites sur le matériel et le fartage pour atteindre ces objectifs. Une partie de l'ouvrage est dédiée aux nombreux amoureux des courses populaires. Ils y trouveront notamment des données sur l'entraînement, l'alimentation ou la musculation du skieur de fond. Chaque chapitre permet deux lectures possibles: une pour acquérir les bases théoriques de l'entraînement, de la physiologie ou de la biomécanique du skating. Elle intéresse les professionnels du sport (entraîneurs, moniteurs de ski, professeur d'EPS, étudiants STAPS) et ceux qui se posent des questions sur le fonctionnement général d'un organisme face à un exercice de longue durée; l'autre permet aux skieurs pressés d'obtenir tout de suite des recettes et astuces pour aller plus vite en patinant. Enfin, des données originales sur l'entraînement chez l'enfant, les sites Internet du ski de fond, la préparation du skieur des villes, ou l'intérêt du ski de fond pour les adeptes des autres sports d'endurance sont aussi présentées.