Accepter ses émotions. Penser à soi, aller vers les autres

Mey-Guillard Chantal de
CHRONIQUE SOCIA
10,50 €
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EAN : 9782850088940

Il est grand temps de prendre soin de soi et de veiller à ses émotions. Mais de quelle façon? On pense toujours à soi, peut-être déjà trop ou pas assez... ou pas comme il faudrait. Alors comment aborder cette question d'un point de vue qui nous étonnerait, nous surprendrait? Prendre soin de soi est, dans cet ouvrage, prendre conscience de ses émotions, positives ou négatives, et apprendre à les accepter en tant que telles pour mieux les gérer. C'est-à-dire, ne pas les fuir, mais les identifier et les analyser. Nous partirons de nos émotions en essayant d'éclairer cet aspect, par la troisième vague des Thérapies cognitives et comportementales (TCC). Puis dans la deuxième partie nous aborderons les exercices pratiques. Ces exercices nous permettront de mieux nous familiariser avec nos émotions et avec l'acceptation de celles-ci. Si l'on prend soin de soi et si l'on parvient à mieux gérer ses émotions, on a la possibilité de s'ouvrir plus aux autres, de pouvoir ressentir les émotions liées aux êtres qui nous entourent, leur souffrance, leur tristesse et leur joie.

Nombre de pages 87
Date de parution 08/03/2012
Poids 143g
Largeur 149mm
Plus d'informations
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EAN 9782850088940
Titre Accepter ses émotions. Penser à soi, aller vers les autres
Auteur Mey-Guillard Chantal de
Editeur CHRONIQUE SOCIA
Largeur 149
Poids 143
Date de parution 20120308
Nombre de pages 87,00 €

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