Le petit livre d'initiation à la méditation. S'apaiser, se libérer, se recentrer

Ce petit livre de méditation de pleine conscience vous offre les clés pour accéder à une plénitude et une sérénité intérieures. Grâce à ses 40 exercices d'éveil, vous élargirez la perception de votre corps, de vos émotions, de vos pensées, de votre esprit et du monde. Vous apprendrez à être plus présent à la vie tout en lâchant prise ou transformant ce qui freine vos élans. " Nous sommes tous, sans exception, plus riches que nous le croyons. " Montaigne