Plantes des montagnes. Trés faciles à reconnaître

Entre vos mains avant d'être sous vos spatules: soixante-dix itinéraires pour aller tutoyer - respectueusement - la montagne entre hiver et fin de printemps. Ils s'inscrivent dans un arc de cercle allant du Hautacam (pic de Méviste), à la Vallée du Bergons (pic de Las Escures) et se déploient autour des vallées des gaves (Bastan, gaves de Gavarnie, de Cauterets, de Labat, d'Azun). Il y en a pour tous les skieurs de randonnée; des destinations faciles comme le pic Saint-André (dénivelé 800m, cotation ski S2) et des très difficiles comme le Balaïtous (1700 à 2000m, S3), voire TD + comme le Mailh Arouy (1650m, S5), en passant par des cotations PD (soum de la Yègue; 950m, S2) et des cotations AD et D (pic d'Ardiden, 1600m, s; Pourtère de l'Espagnol: 1400m, S4). Bien entendu, la connaissance de la montagne en conditions hivernales s'impose; cette discipline exigeante et magnifique s'accommode mal de l'impréparation...

Cet ouvrage n'est pas un nouveau guide du naturaliste. Il permet de la manière la plus simple qui soit de reconnaître une centaine de plantes sauvages, grandes et petites, parmi les plus répandues au bord des chemins, sur les berges des ruisseaux et sur les côtes. Toutes celles qui ne peuvent échapper à l'?il du profane qui voit, hume, cueille éventuellement. Ail sauvage, bardane, bouillon blanc, chicorée sauvage, fumeterre, millepertuis, origan, plantain, salicorne, saule, sureau... Sans oublier quelques-unes des plus toxiques. A partir de quoi le festin peut commencer: en une soixantaine de recettes faciles à réaliser, l'auteur décline les utilisations savoureuses des plantes nommées et récoltées. Il n'est nullement question de manuel de survie: les plantes sont envisagées comme condiments, légumes d'accompagnement, matière à réaliser soupes et salades. Coquille Saint-Jacques au varech, crêpe aux orties, fondue à l'ail des ours, maquereau au fenouil sauvage, nouilles aux fleurs d'acacias, omelette aux myrtilles, raclette à l'origan et au serpolet, salade de pourpier, soupe de noisettes... L'auteur, naturothérapeute, phytothérapeute, n'oublie pas de donner des conseils pour soigner les bobos les plus courants: ampoules, coups de soleil, piqûres d'insectes. Et le plus répandu chez les randonneurs: la fatigue. Le guide est complété par quelques trucs et astuces: comment confectionner une brosse à vaisselle en pleine nature ou du shampoing, de la lessive; comment réaliser un sifflet, voire même faire du feu par friction. Avec Guy Lefrançois, la randonnée devient un art de vivre...

Résumé : Le massif du Mont-Blanc est une invitation au voyage. Voyage vertical, bien sûr, avec ses hauts sommets, mais également voyage transfrontalier avec cette possibilité qu'il offre de pouvoir le découvrir par tous ses versants en en faisant le tour. Au-delà du traditionnel Tour du Mont-Blanc, il existe une multitude de variantes. Celle qui est proposée dans ce guide se déroule en 11 étapes et totalise plus de 14 000 m de dénivelée positive. Ce qui en fait un itinéraire réservé à des marcheurs bien entraînés et connaissant les contraintes de la haute montagne. Libre à chacun de l'adapter en fonction de ses envies, de son temps, mais également de sa forme et de la météo. Chaque étape peut également être prise individuellement comme une possibilité d'échappatoire. Se donner le temps d'un trek autour du toit de l'Europe occidentale, c'est découvrir mille facettes de la montagne, mais aussi mille facettes de soi-même. Le Trek du Mont-Blanc d'Alain Doucé rafraîchit la classique pérégrination autour du toit de l'Europe. Un ton frais, enthousiaste, sérieux et précis pour un parcours certes sportif, mais aussi largement ouvert à la contemplation. Au départ de Saint-Gervais, les étapes proposées ont pour nom : Porcherey, la Balme, refuge Robert-Blanc, col Chécrouit, refuge Bonatti, la Léchère, cabane d'Orny, relais d'Arpette, le Tour, Bel Lachat... Ce trek ne réinvente pas le plus prestigieux massif européen : il le rend modestement, mais sportivement, accessible.

La montagne hivernale attire les superlatifs. Enchanteresse, sublime, ludique. Elle sait aussi être dangereuse, piégeuse. Afin d'y évoluer dans des conditions de préparation adéquates pour en retirer un plaisir optimal et y éprouver un puissant sentiment de liberté, Frédéric Cabot a concocté 58 nouveaux itinéraires pour skieurs de randonnée, allant des portes de Tarbes (Cuq Crémail) aux grands sommets de l'est du département des Hautes-Pyrénées (Arbizon, Campbieil, Lustou), en passant par les incontournables que sont le Signal de Bassia, le Quatre Termes, les pics d'Espade ou d'Aulon. Sans oublier le pic du Midi de Bigorre, le Néouvielle et le Montaigu, évidemment... II y en a pour toutes les spatules, de 400 m de dénivelé (Pichaley) à 2000 m (Aret). De Facile à Très Difficile, de S1 à S5, toutes les pratiques et tous les appétits de glisse hors station y trouvent leur compte. Etant entendu que cette discipline exigeante - et magnifique - s'accommode mal d'impréparation...