Les échecs : l'art de la planification. Analyse de 36 parties, coup par coup

Vous voulez essayer le yoga mais n'êtes pas convaincu qu'il puisse booster vos capacités physiques ? Détrompez-vous ! Le yoga est utilisé par les athlètes et sportifs pour améliorer leur forme, booster leurs performances et prévenir les blessures. Ce guide, élaboré par des experts vous explique comment profiter des bienfaits du yoga à la maison pour améliorer vos capacités physiques, tonifier et renforcer votre corps et rester au top de votre forme. Ce guide détaillé expose les techniques de base et les postures dont vous avez besoin pour débuter, et propose des séances sur mesure pour atteindre vos objectifs ? que vous désiriez vous entretenir, prévenir les blessures ou booster vos performances dans votre sport favori.

Le grand maître international et entraîneur Neil McDonald est parfaitement conscient des difficultés rencontrées par les joueurs qui doivent faire face à des masses de théorie échiquéenne: "Tout le monde apprend des variantes d'ouvertures, mais rares sont ceux qui prennent le temps de réfléchir au rapport entre les coups joués et les impératifs stratégiques sous-jacents de la position. Au lieu de cela, on joue des coups, des coups et encore des coups". Quelle est sa solution? Evaluez chaque ouverture d'après sa formation de pions spécifique: ce qui vous guidera immanquablement vers une ligne de conduite compatible. Dans ce guide essentiel, l'auteur consacre des chapitres aux diverses structures - ouvertes, fermées, symétriques, échange - qu'il complète avec des analyses des fianchettos indiens, des hérissons siciliens, des dilemmes concernant la case d5 et des pions dames isolés avec leur double aspect (comme Dr Jekyll et Mr Hyde). Plus de 40 parties sont examinées en profondeur avec le commentaire coup par coup caractéristique de l'auteur, de manière à vous apprendre à traiter l'étape de la partie où l'ouverture est terminée et où arrive le moment d'attaquer...

Ce livre présente plus de 120 dessins à recréer point par point, avec des nombres et des points faciles à tracer. Qu'il s'agisse d'un chien faisant la fête, d'un tour en montagnes russes ou d'enfants jouant joyeusement, toutes les scènes évoquent des moments de bonheur et de sérénité, et nécessitent - en plus d'un crayon bien sûr... - juste un peu de patience et de concentration pour les réaliser. Avec environ 150 points pour chaque illustration, cette collection offrira à chacun de nombreuses heures de plaisir créatif et relaxant puisque, en un second temps, il pourra laisser libre cours à sa créativité en coloriant les dessins obtenus.

Vous connaissez sans doute Maurice Herzog, premier homme à avoir atteint un sommet de plus de 8 000 mètres, mais connaissez-vous Ang Tharkay, le Sherpa qui l'a porté sur son dos pendant des kilomètres alors qu'il souffrait de gelures ? Rarement mentionnés dans les récits d'expéditions, les alpinistes locaux de l'Himalaya et du Karakoram sont depuis longtemps des membres indispensables des premières sur les sommets les plus hauts et les plus difficiles du monde. Ils ont parfois sacrifié leur vie à aider les Occidentaux dans une relation de sujétion aux relents coloniaux. Aujourd'hui, c'est à leur tour de faire parler d'eux. Dans Les Vrais Héros de l'Himalaya, l'écrivaine plusieurs fois récompensée Bernadette McDonald fait la lumière sur les alpinistes népalais, tibétains et pakistanais sur leurs exploits. Leur histoire mérite d'être connue de tous ; leurs prouesses d'être davantage célébrées. Un récit passionnant et un hommage mérité.