Le petit livre des grands réconforts. 75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins

75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins : tout pour se réconforter, ou l'art de se (re)donner douceur, confiance et force.Coups de blues, passages à vide, tristesse, chagrin... Aucun d'entre nous n'échappe à ces états émotionnels. Nous pouvons les fuir ou les enfouir, nous y noyer, comme nous pouvons les accueillir, les traverser et les surmonter. Nous pouvons aussi les considérer comme des messages qui nous signalent que certaines de nos blessures n'ont pas cicatrisé, ou encore, que nous nous sommes éloignés de nos aspirations profondes, ou que nous sommes piégés dans des croyances ou des relations toxiques. Ces messages sont précieux, car ils constituent des opportunités de guérison, des leviers de changement, des ferments d'évolution. Ce livre vous propose des outils validés par la psychologie et les neurosciences, pour trouver des ressources en vous et autour de vous, vous prodiguer les bons soins et aller de l'avant.