Plus tonique plus mince plus musclée. Le guide simple et scientifique pour obtenir un corps parfait

Sept dixièmes de seconde. En Formule 1, c'est parfois tout ce qui sépare la victoire de l'échec. Comment McLaren, écurie mythique en perte de vitesse, est-elle redevenue en quelques saisons l'un des modèles de performance les plus respectés du paddock, jusqu'à décrocher les titres constructeurs 2024 et 2025 ? Avec un accès inédit aux coulisses de l'équipe, Poursept dixièmes de seconde raconte la métamorphose d'une organisation confrontée aux doutes, aux tensions internes et à une concurrence féroce. Sous l'impulsion de son CEO Zak Brown, McLaren a repensé sa culture, réappris à travailler ensemble, misé sur l'innovation et la prise de décision rapide pour retrouver le chemin du succès. Comment un Californien, pilote de kart et fan de courses automobiles, est-il devenu un businessman averti et le roi du sponsoring en sports mécaniques ? Zak Brown retrace son parcours atypique entre les Etats-Unis, l'Angleterre, Indianapolis et le paddock de la F1. Bien plus qu'une plongée au coeur de la F1 moderne, c'est une leçon d'exécution et de transformation qui parlera autant aux passionnés de sport automobile qu'aux lecteurs de business et de management.

PREPAREZ-VOUS A GAGNER AVEC JOE FRIEL DEPUIS PRESQUE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais. La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon : - DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREUR - ENTRAINEZ-VOUS AVEC L'INTENSITE ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACES - GAGNEZ UNE FORME MAXIMALE A CHAQUE ENTRAINEMENT - APPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAINEMENTS MANQUES ET EVITER LE SURENTRAINEMENT - ADAPTEZ VOTRE PLAN D'ENTRAINEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRES ET DE VOTRE STYLE DE VIE - DEVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITE ET VOTRE PUISSANCE - AMELIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTE JOE FRIEL Coach depuis plus de trente ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d'endurance, dont l'expertise est reconnue dans le monde entier.

Golf, le tour du monde des parcours d'exception est un formidable voyage à travers les lieux les plus spectaculaires pour jouer au golf. Beaucoup sont situés dans des décors naturels grandioses : montagnes vertigineuses, falaises du néolithique... ou en plein désert. D'autres sont des parcours de légende, comme Augusta, Troon, St Andrews et son pont mythique, le Swilken Bridge. Mais le golf peut aussi être pratiqué dans des environnements extrêmes : le plus au sud, à Ushuaïa en Argentine, le plus au nord, à Tromso en Norvège où vous pouvez jouer à la lumière du jour jusqu'à minuit. Le plus haut à La Paz en Bolivie, le plus bas à Furnace en Californie, et ce par 3 en Afrique du Sud qui nécessite un hélicoptère pour prendre le départ. Ce beau livre nous raconte l'histoire de ces parcours d'exception où l'on rêve d'aller jouer au golf, sur les cinq continents.