Ayurveda pour tous ! Une pratique millénaire enfin accessible

Marie Stéphanie

ALBIN MICHEL

Résumé :


Une initiation en douceur à l'ayurvéda, point de départ d'une transformation profonde, à suivre à votre rythme. Selon la philosophie de l'ayurvéda ? médecine indienne ancestrale ?, notre bien-être, notre santé et notre longévité dépendent de notre hygiène de vie, physique et mentale. L'harmonisation des trois " piliers " que sont la nutrition, le mode de vie et l'environnement permet de renforcer nos défenses immunitaires, de libérer nos tensions physiques et émotionnelles, de prévenir la maladie et d'entretenir la paix et la joie intérieure.
Stéphanie Marie nous guide pas à pas pour nous faire découvrir toute la grandeur et la puissance de l'ayurvéda, thérapie tout autant qu'art de vivre. Elle nous aide à déterminer notre profil ayurvédique grâce à des tests, puis nous invite à entrer progressivement dans une " routine " quotidienne, simple, accessible et adaptée à notre mode de vie occidental : explications claires et détaillées, conseils pratiques, listes d'aliments (à privilégier ou à éviter), menus, recettes, exercices de respiration...
Cette pratique permet de vivre mieux et plus longtemps. En favorisant la prise de conscience de notre état de santé et de notre corps, elle constitue un véritable chemin de découverte de soi.

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EAN
9782226322449
Caractéristiques
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EAN 9782226322449
Titre Ayurveda pour tous ! Une pratique millénaire enfin accessible
Auteurs Marie Stéphanie
Auteur Marie Stéphanie
Editeur ALBIN MICHEL
Nombre de pages 208
Largeur 170mm
Poids 310gr
Date de parution 27/09/2017