
30 minutes par jour pour un coeur solide
Mettez toutes les chances de votre côté pour conserver un coeur en parfaite santé ! En 30 minutes par jour, grâce à des mesures concrètes et faciles à mettre en oeuvre, vous pouvez agir efficacement contre les menaces les plus graves qui pèsent sur votre coeur : cholestérol, hypertension, surpoids, sédentarité... sans pour autant sacrifier les plaisirs de la vie ni bouleverser fondamentalement vos habitudes. Renforcez votre coeur pour vivre mieux et plus longtemps. Coeur heureux, coeur en forme : il est prouvé que le rire, la convivialité, l'optimisme sont excellents pour le coeur. Votre tempérament nuit-il à votre santé? Faites notre test et apprenez à mener une existence plus gaie. Mangez mieux : c'est dans votre assiette que tout se joue ! Vous trouverez ici des conseils et des astuces pour bien acheter et cuisiner les aliments bons pour votre coeur tout en maintenant plaisir et convivialité à table. Faites de l'exercice : l'action bénéfique du sport sur la santé est de notoriété publique ! Profitez à votre rythme d'un programme complet d'étirements et de musculation spécialement concocté pour vous. Fuyez les toxines : tabac, acides gras, sucre, sel, pollution..., ces toxines peuvent attaquer dangereusement votre coeur. Nous vous indiquerons les petits gestes à intégrer dans votre quotidien pour vous en préserver. Bougez sans y penser : la sédentarité, voilà l'ennemi de votre coeur ! Eviter les longues postures assises, préférer les escaliers à l'ascenseur, téléphoner debout... ce sont des petits riens qui font toute la différence ! Le premier médecin de votre coeur, c'est vous ! Vous n'avez qu'un coeur : découvrez comment en prendre soin au quotidien, en suivant nos conseils simples, concrets et faciles à respecter.
| Nombre de pages | 307 |
|---|---|
| Date de parution | 01/02/2018 |
| Poids | 1 200g |
| Largeur | 204mm |
| EAN | 9782709827539 |
|---|---|
| Titre | 30 minutes par jour pour un coeur solide |
| Auteur | Marie Elsa |
| Editeur | SELECTION READE |
| Largeur | 204 |
| Poids | 1200 |
| Date de parution | 20180201 |
| Nombre de pages | 307,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Les grands secrets de l'histoire. Tromperies, mensonges, dissimulations, révélations...
Marie ElsaLe passé nous est rarement dévoilé tel qu'il a réellement été. Combien d'événements majeurs sont étrangement passés inaperçus ou ont été curieusement oubliés ? Combien sont restés flous ou ont donné lieu à de multiples versions sans qu'aucune ne fasse l'unanimité ? Combien n'ont pas laissé de traces ? Parfois, la vérité est ensevelie par les coupables, qui veulent s'assurer que le méfaits ne referont jamais surface. Et parfois, elle est seulement mise de côté pour être préservée jusqu'à ce que le monde soit prêt à l'entendre. Cet ouvrage nous révèle d'incroyables récits qui changeront à jamais ce que vous pensiez savoir de l'Histoire et de ceux qui l'ont faite.EpuiséVOIR PRODUIT29,95 € -

Le grand livre des plantes aromatiques médicinales
Marie Elsa ; Fleming Marie-Laure ; Nicod Marie-ClaSavez-vous que la grande camomille est réputée pour écarter les mites ? Que l'huile essentielle de thym est l'un des plus puissants antiseptiques naturels ? Que les fleurs de pensée sauvage sont comestibles et peuvent agrémenter joliment vos salades ? Histoire, propriétés, entretien, récolte, ce guide pratique vous dévoile tous les secrets des plantes aromatiques et médicinales. Magnifiquement illustré, alliant sagesse traditionnelle et conseils d'experts, il vous propose : - plus de 100 plantes, tout sur leurs usages médicaux, culinaires et domestiques ; - des remèdes naturels avérés pour être en meilleure santé, créer vos propres produits et vous sentir bien au quotidien ; - de délicieuses recettes de cuisine pour se délecter et profiter des vertus des herbes et plantes du monde entier.EpuiséVOIR PRODUIT29,95 € -

Le miracle de l'homme. Mystères et merveilles du corps humain
Marie Elsa ; Pavan EmmanuelleLe corps humain, à la fois remarquable et complexe, ne cesse de nous fasciner. En quoi l'être humain est-il unique ? Certaines capacités sont si naturelles que nous en jouissons sans même y penser, comme voir, parler ou entendre. Mais plus nous en apprenons, plus nous sommes surpris ! Par exemple, notre squelette ne pèse pas plus de 10 kilos, mais s'il était en acier, il pèserait quatre fois plus et serait moins résistant ! Le liquide lacrymal contient du lysozyme, une enzyme si puissante, qu'une simple larme diluée dans 2 litres d'eau peut tuer certaines bactéries ! 100 000 cheveux de notre tête pourraient, en théorie, résister à la traction d'une force équivalente à 8 tonnes ! Notre réseau de veines et d'artères, mis bout à bout, atteint une longueur d'environ 100 000 kilomètres, de quoi faire plus de 2 fois le tour de la Terre ! Ce sont toutes ces prodigieuses caractéristiques du corps humain que nous vous invitons à découvrir. Naître, grandir, marcher, dormir, respirer... Vivre ! Comment fonctionnent ces processus ? Quelle est la capacité du corps à se réparer ? Comment les cinq sens contribuent-ils à notre bien-être ? Qu'il s'agisse simplement de s'informer, de porter un autre regard, ou de prendre encore plus soin de votre corps, ce sera à vous de choisir, après cette palpitante exploration. Profitez aussi : De coupes et de schémas détaillés du corps humain. D'illustrations et de diagrammes spécialement conçus pour cet ouvrage. D'un vocabulaire clair, accessible et compréhensible pour tous.EpuiséVOIR PRODUIT39,95 € -

L'écrivain et le livre ou la suite dans les idées
Triolet Elsa ; Eychart Marie-ThérèseL'écrivain et le livre est une remarquable synthèse des problèmes esthétiques, sociaux, politiques et idéologiques qui se sont posés aux intellectuels de gauche et en particulier communistes dans les années d'après-guerre. Elsa Triolet mène à sa façon une conversation chargée tout à la fois de passion, d'émotion et de raison, sans jamais ménager les siens. Nous sommes dans le vif de ce qui se construit, dans le vif de l'Histoire qui, comme elle l'écrivit ailleurs, va "continuer sa chanson" dont nous, lecteurs d'aujourd'hui, nous connaissons les réussites et les échecs.EpuiséVOIR PRODUIT9,00 €
Du même éditeur
-

L'âge d'or de la chanson francaise. Cfrret livre 4 CD audio 1 DVD
COLLECTIFDurant près de vingt ans, de la Libération de 1944 à l'explosion yé-yé du début des années soixante, une nouvelle génération d'interprètes de la chanson française arrive en haut de l'affiche. Aux côtés des aînés Edith Piaf ou Charles Trenet, dont les carrières sont à leur apogée, les jeunes talents investissent les scènes des music-halls. Parmi eux, Yves Montand, Charles Aznavour, Juliette Gréco, Gilbert Bécaud, Jacques Brel, Mouloudji, Serge Gainsbourg... Les amuseurs d'avant guerre sont rejoints par des auteurs épris de culture littéraire. Le texte de la chanson devient majeur et l'engagement des artistes est une valeur à la hausse. C'est l'âge d'or de la chanson française. Le développement de la radio va participer à la formidable vitalité de cette nouvelle scène. Tout comme l'émergence du vinyle microsillon, en 45 ou en 33 tours. Il supplante au milieu des années cinquante le vieux 78 tours en cire et favorise l'expansion du marché du disque. Cent chansons remasterisées à partir des enregistrements originaux sont réunies sur les 4 CD exclusifs de cette anthologie, qui rassemble tous les plus grands artistes de cette génération inoubliable. Un DVD, lui aussi exclusif, vous fera revivre les débuts de ces artistes à la télévision française. Pour accompagner ces chansons, un livret présente seize chanteuses et chanteurs de cet âge d'or photographiés par le mythique studio Harcourt.EpuiséVOIR PRODUIT29,95 € -

Conseils gagnants pour la maison
COLLECTIFUn vêtement taché, un gâteau brûlé, une fermeture à glissière coincée, un lavabo bouché... Ne laissez plus les petits soucis du quotidien vous gâcher la journée ! Avec Conseils gagnants pour la maison, prenez les choses en main et dites adieu aux solutions coûteuses ! C'est le partenaire idéal pour économiser temps, argent et énergie. De la cuisine au garage en passant parla décoration et le bien-être, découvrez des solutions simples, pratiques et rapides pour vous faciliter la vie dans tous les domaines à la maison. Faites le maximum de choses vous-même en utilisant ce que vous avez déjà dans vos placards. Vous saurez comment couper les oignons sans pleurer, se débarrasser de la moisissure dans la salle de bains, repasser plus vite et plus efficacement, fabriquer une petite table d'appoint, faire un jardin sur son balcon, faire des économies de carburant, prendre soin des cheveux secs, et bien d'autres choses encore...Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER29,95 € -

Connaître et reconnaître les oiseaux
COLLECTIFPartez à la découverte des oiseaux de nos régions ! - Découvrez la variété insoupçonnée des oiseaux qui nous entourent. - Apprenez à les reconnaître et à les identifier au sol, en vol ou par la couleur. - Habitat, alimentation, migration, nidification, découvrez tous les secrets de ces animaux hors normes ! - Espèces en danger, vulnérabilité, soyez sensibilisé à la préservation de leur environnement naturel.EpuiséVOIR PRODUIT29,95 €
De la même catégorie
-

Nos chers pieds ! Bien-être, beauté, confort
Guillain FranceJ'ai marché pieds nus sur tous les continents, et même en certaines villes. Nos pieds sont notre liberté ! Non seulement nos pieds analysent en permanence très finement le sol, mais, par le jeu des os et des muscles, ils nous permettent de rester en équilibre, de courir, de sauter, grimper et même de ramasser des objets. Ils méritent donc le plus grand respect et les meilleurs soins. C'est ce qui nous intéresse ici. Car il arrive qu'ils soient transformés en sortes de bijoux, bien rangés dans des boîtes à pieds, nommées chaussures. Ils fonctionnent alors comme des moignons. Il est alors temps pour nous de partir à la découverte de ces deux agents moteurs fondamentaux de notre vie !EpuiséVOIR PRODUIT7,95 € -

Mes cartes bien-être comme en thalasso. Avec 1 livret explicatif
Perez Siscar Marie ; Rose LénaAvec ces 60 cartes pratiques et illustrées, plongez dans l'univers de la thalassothérapie sans quitter votre maison. 20 CARTES MER & SANTÉ. Revitaliser, détendre, purifier grâce à l'eau et aux actifs marins 20 CARTES MOUVEMENTS & ÉNERGIE. Bouger en douceur, entretenir les muscles et les articulations 20 CARTES CUISINE & BIEN-ÊTRE. Offrir au corps des aliments qui soignent et dynamisent 1 LIVRET EXPLICATIF qui vous guide pas à pas et vous aide à composer vos propres programmes thalasso, adaptés à vos besoins. Le Dr Marie Perez Siscar est médecin, présidente de Côté Thalasso Banyuls-sur-Mer et présidente de France Thalasso. Lena Rose est journaliste spécialisée en santé et bien-être.En stockCOMMANDER19,90 € -

Une belle chevelure et une belle peau. Beauté, Souplesse, Energie
Guillain FranceUne belle peau et une belle chevelure en suivant la méthode GuillainNotre premier contact avec les autres est le plus souvent visuel. Immédiatement, la peau de notre visage et celle de nos mains, notre chevelure, livrent une foule d'informations. Notre âge apparent, notre fermeté ou notre mollesse, notre santé, le soin que nous portons à notre corps, sont immédiatement détectés. Ce premier contact peut déterminer une destinée ou être un critère d'embauche. Il n'est donc ni superflu ni frivole d'en prendre soin ! Dans la continuité de La Méthode France Guillain, l'auteur présente des techniques naturelles pour optimiser les messages qu'envoient notre chevelure et notre peau, premier organe respiratoire de notre corps. Nous trouvons ainsi comment entretenir et régénérer notre chevelure, retrouver une peau saine, ferme et lisse ; sachant que dans bien des traditions et des cultures, la chevelure est tantôt un symbole de puissance masculine, tantôt de grande féminité, nos possibilités sont vastes. En résumé, nous trouvons ici bien des astuces pour nous sentir bien dans notre peau.EpuiséVOIR PRODUIT6,95 € -

Pieds. Les signes qui doivent vous inquiéter
Bonnet DavidA comme Arthrose, E comme Entorse, O comme Oignon... Les pieds, souvent négligés, méritent pourtant toute notre attention. Fondations de tout notre corps, de nos premiers pas hésitants à nos derniers jours, nos pieds nous portent vaillamment toute notre vie. Ils sont une des pièces maitresses de notre station debout. Souvent négligés, ils savent néanmoins nous rappeler à l'ordre quand quelque chose ne va pas. Une douleur au pied ne peut pas être oubliée tant ce dernier est important dans notre vie de tous les jours. Avec cet ouvrage je vous propose de découvrir ce que nos pieds ont à nous raconter...Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER10,50 €

