Mes recettes anti-dysbiose. Cuisiner pour retrouver l’harmonie intestinale
18,00 €
Sur commande en 2-4 jours
EAN :
9782073106261
Découvrez comment faire la paix avec votre intestin tout en vous régalant ! La dysbiose est une altération du microbiote intestinal¿ qui provoque une prolifération des bactéries nuisibles au détriment des bonnes. Ce mal, provoqué par une alimentation déséquilibrée, est au coeur de nombreux problèmes de santé : ballonnements, crampes, acidité... , mais aussi dépression, arthrose, migraines... Ce livre est la synthèse des recherches et de l'expérience de Salomé Malou, nutritionniste, qui détaille tous les mécanismes de ce déséquilibre et les solutions pour y remédier. Eliminer ou diminuer certains aliments - produits transformés, sucres raffinés, gluten, produits lactés... - est souvent la première étape, mais l'auteure va plus loin en proposant un programme en 3 temps et 70 recettes pour en finir avec l'inflammation intestinale chronique sans jamais oublier la gourmandise ! Les recettes du niveau 1 sont destinées à parer au plus pressé : calmer rapidement douleurs et inconforts en nourrissant les bonnes bactéries du microbiote. Celles du niveau 2, appelé régime de croisière, permettent de stabiliser la situation. Quant au niveau 3, il propose des plats et desserts plus décadents pour savoir craquer de temps en temps.
Catégories
| Nombre de pages | 192 |
|---|---|
| Date de parution | 13/03/2025 |
| Poids | 618g |
| Largeur | 184mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782073106261 |
|---|---|
| Titre | Mes recettes anti-dysbiose. Cuisiner pour retrouver l’harmonie intestinale |
| Auteur | Malou Salomé |
| Editeur | ALTERNATIVES |
| Largeur | 184 |
| Poids | 618 |
| Date de parution | 20250313 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 2-4 jours |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Délicieusement digeste. Recettes gourmandes sans allergènes pour un instestin serein
SANS GLUTEN - SANS LACTOSE - SANS OUFS - SANS ARACHIDE - SANS FRUITS A COQUES - SANS SOJA - SANS BANANE - SANS MAÏS. Vous souffrez, comme beaucoup de Français, de digestion difficile, de colon irritable, ou êtes touché. e par une ou plusieurs intolérances alimentaires - gluten, lactose, oeufs, fruits à coques... - qui compliquent la cuisine du quotidien et ôtent parfois jusqu'au plaisir de se nourrir : ce livre est fait pour vous ! Vous y trouverez 50 recettes très gourmandes, de l'entrée au dessert, dont les ingrédients ne sont pas inflammatoires pour vos intestins et sont adaptés à de nombreuses intolérances alimentaires. Elles remettront le plaisir et le goût au centre de votre assiette et vous prouveront que l'on peut faire plaisir à son palais tout en prenant soin de son système digestif. Huitième d'une famille de neuf enfants présentant chacun des intolérances alimentaires, Salomé Malou est diplômée en nutrition et spécialisée dans ce type de problème. Elle crée en 2018 le blog Memsie&Co pour partager ses expérimentations culinaires. Sixième de la même fratrie, Derek Malou est photographe et vidéaste.En stockCOMMANDER14,95 € -
Poésie noire de sang noir
Les feuilles se dessèchent les fleurs tombent drues / Arbre emporté par la chaleur torride de mai / Sanglotant de ses sanglots amers / La mer de larmes sous ses pieds endoloris / Inonde la terre et engloutit les êtres / Tel un torrent furieux un tsunami déchainé / Qui crie sa colère et sa rage contre les hommes" Dès le début de ce recueil, Errol Bertony Malou donne le ton et annonce la couleur poétique : l'écriture est insoumise, engagée ; elle met le lecteur face à sa conscience. La plume est incisive, affirmée, l'auteur en terrain connu : les images s'expriment librement, fluides et colorées. Limpides, les vers coulent de source dans une chaleur touffue, une moiteur irrépressible. Le propos est profond, le ton dramatique : la cruauté de l'homme est évoquée avec beaucoup d'émotion et de dignité, enserrée d'une atmosphère à la fois mélancolique et énergique. L'état d'âme de l'auteur s'imprègne de tout ce qui fait mal et brosse un tableau qui ne peut que toucher juste.Sur commande en 6-8 joursCOMMANDER14,50 € -
Aux portes de l'enfer
Je suis aux portes de l'enfer. Vais-je entrer ? Je ne sais pas. Ma destinée est suspendue aux lèvres d'une force invisible, un Etre Tout Puissant qui m'observe du Haut de son Trône Céleste. Je suis au milieu des anges de l'enfer. Ils me gardent jalousement. Les anges du paradis sont aussi là. Ils veulent me sauver... Les flammes de l'enfer se disputaient déjà mon âme. Elles veulent se l'arracher et la rôtir jusqu'à ce qu'elle regrette amèrement les monstruosités qu'elle a commises dans la vie terrestre. Satan, lui aussi, est venu ; il est là avec tous ses preux lourdement armés, décidés à m'emmener de force dans son noir paradis. Les armes vont parler, les armes vont tonner. Il va pleuvoir du feu, ce feu furieux qui va déverser toute sa colère noire de part et d'autre...Sur commande en 6-8 joursCOMMANDER17,50 €
Du même éditeur
-
100% végétal et gourmand
Qui a dit que manger végétalien était triste, répétitif et sans saveur ? À travers des recettes simples, délicieuses et équilibrées, l'auteur revisite les grands classiques et invente de nouveaux basiques (mayonnaise, béchamel). Après quelques changements dans les placards (le tofu remplace la viande et le miel devient sirop d'agave ou d'érable), découvrez le burger végétal ou les pâtes à crêpes sans oeufs.EpuiséVOIR PRODUIT13,50 € -
Unframed Belle de mai/Marseille
Présentation de l'éditeur Textes d'Hervé Lucien, Émile Abinal et Alain ArnaudetEpuiséVOIR PRODUIT7,50 € -
STREET FOOD BIO
Revue de presse Retrouvez le meilleur de la street food en plus de quarante recettes aussi gourmandes que diététiquement correctes. Et en bonus, des tutos pour créer vous-même des boîtes et emballages écologiques et/ou recyclables.EpuiséVOIR PRODUIT12,00 € -
L'ART DANS L'ASSIETTE - LES PETITES FAIMS LUDIQUES D'IDA SKIVENES
Avec ce petit livre absolument craquant (les blogueuses vont adorer !), "IdaFrosk" fait tomber l'un des plus grands tabous en matière d'alimentation : désormais, on a le droit de jouer avec la nourriture : C'est même bon pour la santé ! Et le petit déjeuner est assurément le repas qui se prête le plus facilement aux facéties sucrées-salées et aux inventions culinaires de cette food artist, inspirée par les contes pour enfant (pankakes "Boucle d'or et les 3 ours), la bande dessinée (tartine "Batman"), les grands peintres (toasts "Mondrian", Magritte"), les comptines animalières, les monuments du monde (sandwich "Big Ben") et autres films d'animation (assiette "Là-haut"). Avec gourmandise et fantaisie, IdaFrosk revisite en 70 recettes équilibrées le repas le plus important de la journée et nous fait découvrir une foule d'aliments aux saveurs et aux propriétés étonnantes (physalis, graines de pavot, beurre de pistaches...). De quoi partir du bon pied, le ventre plein et le sourire au lèvres !EpuiséVOIR PRODUIT19,90 €
De la même catégorie
-
Le grand livre des probiotiques. Tout sur les bactéries bienfaisantes
Résumé : Maux de tête, fatigue, mauvaise haleine, estomac ballonné sont autant de signes d'un organisme sujet aux bactéries pathogènes. Avec les probiotiques, faites pencher la balance du côté des bonnes bactéries. Dans cet ouvrage, vous découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur les produits-probiotiques (comme par exemple, le chou fermenté, le yaourt nature ou le lassi) : fiche d'identité, modes de consommation, recettes culinaires aux vertus curatives délicieuses, mais aussi soins paramédicaux et cosmétiques, ...EpuiséVOIR PRODUIT27,15 € -
Les laxatifs naturels
La constipation touche de 20 a 30 % des français. Un véritable problème de santé publique qui mérite qu'on le traite par des moyens efficaces, fiables, sains et naturels. Bien entendu, les partisans d'une médecine chimique préconisent l'utilisation de laxatifs allopathiques. Mais s'ils peuvent avoir une relative efficacité, ces médicaments traitent avant tout les symptômes de la constipation et non la cause réelle. Pire : leur utilisation régulière peut entraîner de nombreuses complications, allant jusqu'aux problèmes cardiaques et rénaux. Fiable autant que naturelle, la véritable solution passe par une meilleure hygiène de vie, une alimentation saine et l'utilisation de produits naturels. On parle ici de plantes, de mucilages, d'huile de coco... Cet ouvrage ambitionne de démonter les mécanismes de la constipation, d'en déterminer les causes, puis de présenter les meilleures solutions naturelles afin d'en guérir réellement. Sans oublier un large choix de succulentes recettes de cuisine variées, salées et sucrées, vous permettant de préparer des plats "anti-constipation" sans bouder votre plaisir gourmand.EpuiséVOIR PRODUIT8,00 € -
J'ai mal au ventre
Des solutions simples et efficaces pour soulager les maux de ventre. De très nombreuses personnes souffrent de maux de ventre sans parvenir à s'en débarrasser. D'autres maux du quotidien comme la fatigue, le mal de dos, les insomnies, les problèmes sexuels ou encore la dépression et la prise de poids trouvent leur origine dans un problème au niveau du ventre. Il faut donc prendre soin de son ventre ! Ballonnements, aigreurs, douleurs diffuses ou bien ciblées, le mal de ventre peut être dû à de simples erreurs alimentaires mais aussi être le signe révélateur de maladies sous-jacentes qui peuvent parfois représenter une urgence. On parle alors de maladie organique. Mais le mal de ventre peut aussi être la projection douloureuse de problèmes d'ordre psychosomatique, liés à une réponse au stress. On parle alors de maladie fonctionnelle. Bobo passager ou signal d'alerte, comment reconnaître la cause de ce mal au ventre ? Comment détecter une urgence ? Quel premier remède adopter pour soulager la douleur ? Voici les grands axes de ce Petit Livre qui vise à présenter un éventail de différentes causes du mal de ventre en envisageant globalement leurs traitements.EpuiséVOIR PRODUIT2,99 € -
Le petit livre de l'intestin
Anatomie, fonctionnement, santé : un petit livre pour tout savoir sur l'intestin !Tout, tout, tout, vous saurez tout sur l'intestin ! Ce petit livre de vulgarisation consacré à la santé de l'intestin abordera son anatomie, son fonctionnement, les maladies qui peuvent le toucher et la façon d'en prendre soin tout au long de la vie.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER3,50 €
