Chaussons croustillants et fondants

Résumé : Manger de la soupe, c'est multiplier les saveurs en préservant son capital forme ! Ce livre propose 100 recettes de soupes maison faciles et rapides à préparer avec les légumes du moment. Classées par type "calorique", elles sont regroupées par saison pour cuisiner avec les produits du marché. La soupe, une alliée santé et minceur La soupe est riche en eau(jusqu'à 80%) et nous hydrate efficacement, y compris l'hiver quand on boit moins. Elle comporte principalement des légumes, riches en vitamines, en fibres et en sels minéraux. Les soupes ont un effet coupe-faim très intéressant dans le cadre des régimes, et sont faibles en calories : boire un bol de soupe 15 minutes avant le repas diminue les prises alimentaires d'environ 20%. Les recettes : 100 recettes diversifiées déclinent les soupes sous toutes leurs formes : chaudes ou froides, en entrée ou en plat principal, avec des textures allant du simple bouillon léger au velouté plus épais et plus nourrissant.

Résumé : 50 recettes de soupes gourmandes pour toutes les saisons... Une petite soupe chaque soir, rien que pour soi, c'est l'atout de celles qui soignent leur forme et leur santé !

Enfin un régime facile et convivial qui permet de maigrir en mangeant normalement, sans se priver et sans effet yo-yo!Un ouvrage qui contient tout ce qu'il faut pour une démarche saine, efficace et durable:- une information complète et sérieuse des explications claires et pertinentes.- un programme pratique de 150 menus et 100 délicieuses recettes de soupes.

Un coffret cocooning irrésistible proposant : - 2 bouillotes en peluche toutes douces, en forme de chats craquants, pour se réchauffer les mains lors des périodes de grand froid. Il suffit seulement de les mettre 20 secondes au micro-ondes pour vous apporter un réconfort durable aussi bien dedans que dehors ! - 1 petit livre de conseils spécial frileuses : bain pour se réchauffer les extrémités au romarin, " trousse " anti-froid (robe-plaid, bonnet thermique, bouillotes...), gym tonique, boissons grog cocooning...