MINDFULNESS (ENGLISH VERSION)

Edel Maex nous emmène dans un voyage passionnant aux origines de la méditation et de la pleine conscience. Il nous parle du texte de l'AvatamsakaSutra, au coeur de la tradition bouddhiste et nous donne des clés pour en comprendre le sens. Dans son ouvrage, Edel Maex nous parle du zen, de la pleine conscience et de la compassion au travers du Chan, une des branches les moins connues du bouddhisme qui s'est développée en Chine et à l'origine du zen. Edel Maex lève pour nous le voile sur ce courant en nous livrant une analyse de passages de l'Avatamsaka Sutra, texte au centre de cette tradition, qu'il commente et adapte à notre culture dans un langage clair, passionnant et souvent humoristique. Il aborde ainsi entre autres la question de la délivrance de tous les êtres, de l'éveil, de la compassion sans limite, de l'interdépendance entre tous les êtres, de la perception et de l'impermanence de la réalité. Il apporte également un éclairage sur les fondements de la pratique de la médiation, du zen et de la pleine conscience et sur leurs possibles dérives. Enfin, de nombreuses notes viennent étayer cet ouvrage et lui conférer une dimension pédagogique.

Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété... Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels ils sont ancrés. Ce livre offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou redécouvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien. II constitue surtout un compagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique. Pierre Philippot - Professeur de psychologie - Université Catholique de Louvain.

Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal pour les personnes voulant redynamiser leur pratique. La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie. Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique. Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.

Pour découvrir une ville, on peut y flâner, porté par le hasard, ou l'on peut suivre un guide averti. A certains points, pour commencer ou découvrir de nouvelles choses, il est précieux de pouvoir se reposer sur l'expérience d'un compagnon. Il en va de même pour la méditation. Ce livre nous accompagne dans sa pratique au travers de plusieurs images traditionnelles du bouddhisme : autant de promenades qui nous invitent à porter notre attention sur certains aspects de notre expérience que nous ignorons trop souvent. En faisant résonner notre imaginaire, ces métaphores nous invitent à exercer une présence ouverte et bienveillante pour redécouvrir ce qui est en nous et autour de nous.