Mon poids idéal avec la sophrologie

La vie est un ensemble de distractions, de joies, mais aussi de contraintes, et de tracas. Et ces derniers ont plus aisément tendance à nous envahir. Nous laissons ainsi des pensées négatives nous accaparer, nous ruminons, nous ressassons. Malencontreusement, nos préoccupations accentuent l'anxiété, la peur, la colère et la déprime. En alimentant le stress avec nos pensées négatives, survient l'épuisement et les effets sur la santé sont multiples. Est-ce que vous vous souvenez de ces moments de sérénité, de calme, de joie ? Depuis quand vous n'avez pas ressenti cette paix intérieure, cette exaltation ? Depuis combien de temps êtes vous à bout de souffle, d'énergie, à force de combats ? Avez-vous baissé les bras ? Ne soyez plus l'otage de vos pensées, réagissez ! Alors, dites STOP ! Libérez vous de ces pensées négatives qui freinent votre accès au bonheur. Car oui, il est possible de retrouver son enthousiasme et de regagner ainsi une énergie indispensable pour vous réaliser, rêver, entreprendre. Laissez vous guider à travers cet ouvrage qui allie thérapie, et outils concrets pour progresser. Vous allez faire taire vos ruminations, baisser votre niveau de stress et retrouver de l'énergie, du sens et de l'envie grâce à la sophrologie ! Comment ? Cela s'apprend. Pas à pas, vous allez reprendre le contrôle de vos pensées négatives pour retrouver un équilibre émotionnel et aborder votre quotidien de façon plus sereine, légère et confiante.

A travers ce programme transformateur en huit étapes, vous allez apprendre à chasser vos peurs, vos croyances limitantes, les pensées dévalorisante qui vous sabotent. Vous allez puiser en vous cette force, cette puissance qui ne demande qu'à être libérée. Pour vous propulser vers un monde où tout est plus facile. Pour vous permettre enfin de vous métamorphoser en quelqu'un qui ose, qui entreprend, qui s'épanouit. Etape par étape, à travers ce livre pratique et puissant, vous allez découvrir les éléments essentiels pour dépasser ce qui entrave votre confiance en vous. En suivant les conseils, les astuces, et en les mettant en pratique, vous allez rapidement progresser vers plus d'assurance. Vous allez également vous appuyer sur des exercices de sophrologie qui vont vous permettre de dépasser vos blocages, d'accélérer votre métamorphose et d'accéder à la liberté. Liberté d'être la personne que vous souhaitez devenir !

Résumé : A l'adolescence, votre corps se transforme et de nouveaux désirs apparaissent. L'envie et le besoin d'aimer sont au centre de vos préoccupations. Mais ces bouleversements soulèvent de nombreuses questions : votre nouveau corps est-il aimable ? Etes-vous capable d'aimer ? Cet ouvrage a été conçu pour vous aider à maîtriser les nouvelles émotions physiques et sentimentales qui vous submergent. Parce qu'à 15 ans on aime de tout son c?ur et de tout son corps et qu'il est important de bien commencer sa vie sentimentale et amoureuse.