Faites valser vos pensées négatives. 7 jours pour apprendre à chasser ses pensées négatives avec la
Machet Murielle
BOOKS ON DEMAND
8,99 €
Impression à la demande
EAN :9782322451685
La vie est un ensemble de distractions, de joies, mais aussi de contraintes, et de tracas. Et ces derniers ont plus aisément tendance à nous envahir. Nous laissons ainsi des pensées négatives nous accaparer, nous ruminons, nous ressassons. Malencontreusement, nos préoccupations accentuent l'anxiété, la peur, la colère et la déprime. En alimentant le stress avec nos pensées négatives, survient l'épuisement et les effets sur la santé sont multiples. Est-ce que vous vous souvenez de ces moments de sérénité, de calme, de joie ? Depuis quand vous n'avez pas ressenti cette paix intérieure, cette exaltation ? Depuis combien de temps êtes vous à bout de souffle, d'énergie, à force de combats ? Avez-vous baissé les bras ? Ne soyez plus l'otage de vos pensées, réagissez ! Alors, dites STOP ! Libérez vous de ces pensées négatives qui freinent votre accès au bonheur. Car oui, il est possible de retrouver son enthousiasme et de regagner ainsi une énergie indispensable pour vous réaliser, rêver, entreprendre. Laissez vous guider à travers cet ouvrage qui allie thérapie, et outils concrets pour progresser. Vous allez faire taire vos ruminations, baisser votre niveau de stress et retrouver de l'énergie, du sens et de l'envie grâce à la sophrologie ! Comment ? Cela s'apprend. Pas à pas, vous allez reprendre le contrôle de vos pensées négatives pour retrouver un équilibre émotionnel et aborder votre quotidien de façon plus sereine, légère et confiante.
Nombre de pages
90
Date de parution
18/12/2022
Poids
157g
Largeur
155mm
Plus d'informations
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EAN
9782322451685
Titre
Faites valser vos pensées négatives. 7 jours pour apprendre à chasser ses pensées négatives avec la
Auteur
Machet Murielle
Editeur
BOOKS ON DEMAND
Largeur
155
Poids
157
Date de parution
20221218
Nombre de pages
90,00 €
Disponibilité
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Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour perdre du poids n'est pas dans les régimes ! 97 % des régimes sont voués à l'échec ! Aucune méthode restrictive ne fonctionne à long terme. Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider à maigrir ? C'est indéniable, pour réussir à perdre du poids durablement, il faut comprendre votre comportement face à la nourriture et l'associer à un vrai travail de fond sur les émotions et le stress, qui, mal gérés, vous amènent à mal manger. Je vous propose d'apprendre des techniques simples de sophrologie pour vous accompagner vers votre équilibre minceur. Car, associée à un équilibre alimentaire, la sophrologie peut réellement favoriser la perte de poids et vous aider à mincir durablement. Grâce à la sophrologie, vous pourrez : Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids ; Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses goûts et plaisirs) ; Réapprendre la satiété afin de manger seulement quand vous avez faim ; Stopper les fringales et être "rassasié(e)" plus vite ; Trouver un état de sérénité et de paix intérieure ; Avoir une meilleure gestion du stress et des émotions ; Retrouver l'amour et l'estime de soi ; Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.
A travers ce programme transformateur en huit étapes, vous allez apprendre à chasser vos peurs, vos croyances limitantes, les pensées dévalorisante qui vous sabotent. Vous allez puiser en vous cette force, cette puissance qui ne demande qu'à être libérée. Pour vous propulser vers un monde où tout est plus facile. Pour vous permettre enfin de vous métamorphoser en quelqu'un qui ose, qui entreprend, qui s'épanouit. Etape par étape, à travers ce livre pratique et puissant, vous allez découvrir les éléments essentiels pour dépasser ce qui entrave votre confiance en vous. En suivant les conseils, les astuces, et en les mettant en pratique, vous allez rapidement progresser vers plus d'assurance. Vous allez également vous appuyer sur des exercices de sophrologie qui vont vous permettre de dépasser vos blocages, d'accélérer votre métamorphose et d'accéder à la liberté. Liberté d'être la personne que vous souhaitez devenir !
A l'adolescence, votre corps se transforme et de nouveaux désirs apparaissent. L'envie et le besoin d'aimer sont au centre de vos préoccupations. Mais ces bouleversements soulèvent de nombreuses questions : votre nouveau corps est-il aimable ? Etes-vous capable d'aimer ? Cet ouvrage a été conçu pour vous aider à maîtriser les nouvelles émotions physiques et sentimentales qui vous submergent. Parce qu'à 15 ans on aime de tout son c'ur et de tout son corps et qu'il est important de bien commencer sa vie sentimentale et amoureuse.
LUNION1 est une plateforme numerique universelle issue d'un projet initie en 1995 et approfondi pendant 30 ans. Elle rassemble les porteurs de solutions et de projets ethiques en France, puis a l'international, afin de les relier, les renforcer et les diffuser, pour se diriger vers un monde meilleur. La plateforme agit dans 20 domaines fondamentaux de la vie : education, habitat, alimentation, communication, agriculture, environnement, sante, energie, transports... Chaque domaine est structure en "villages" vivants ou citoyens, entreprises, associations, chercheurs et createurs cooperent pour faire emerger des solutions concretes et durables. Le projet avance en 3 etapes : 1 identifier, classer et rassembler les innovations ; 2 experimenter par secteur, par exemple dans l'education, en reunissant des professeurs volontaires de differentes regions et pays, afin de croiser savoirs cartesien et creatifs et faire emerger le potentiel propre a chaque culture ; 3 etendre progressivement cette dynamique aux autres domaines de la vie. Chaque solution est evaluee selon des criteres humains, environnementaux et ethiques clairement definis. Cette approche unique fait emerger non seulement des solutions pionnieres en France (y compris localement), puis en Europe et a l'international. La communication s'inscrit dans une dynamique constructive et positive. Chacun peut participer en tant qu'observateur, contributeur, constructeur engage ou expert referent, et s'impliquer selon ses elans : partager des idees, offrir du temps, mobiliser ses competences, transmettre sa passion ou soutenir financierement le projet. La transparence est totale : activites, decisions, flux financiers. Le financement est ethique : prestations utiles, dons, partenariats responsables, mecanats, cotisations. L'economie est spherique et regenerative : chaque ressource investie nourrit de nouvelles solutions. La plateforme accueille toutes les generations, cultures et formes de savoirs dans un esprit d'ouverture et de respect. Sa demarche conjugue exigence scientifique et dimension humaine, dans une recherche de qualite globale. Pensee comme un organisme vivant au service du bien commun, elle ambitionne de contribuer a une humanite plus consciente, plus equitable et durable.
Il y a quelques années, Alex Serval a décidé, seul, d'apprendre. Apprendre à écrire des histoires captivantes. Et il a décidé de mettre la barre haute : écrire un scénario. En plus, il a innové en créant le style de la fiction celtique. J'explique : Chris est rien. Juste un technicien informatique. Rien ne le destine à être un héros. Et pourtant, comme chacun d'entre nous, cette capacité est là. Il ne manque que l'occasion de la faire éclore. Sa soeur, Viviane, vient de faire une énorme bourde lors de ses recherches archéologiques : elle a libéré une force, emprisonnée il y a des dizaines de milliers d'années. Il va juste falloir faire comprendre à Chris que c'est lui qui a la capacité d'empêcher l'extinction finale de l'Humanité ! Quelque part, dans ces lieux si " breizh" , qui d'autre pourrait se charger de cette mission ...
Lila a seize ans, et depuis des années, elle ne se regarde plus vraiment dans un miroir. Une fine cicatrice au-dessus du sourcil lui suffit pour se croire laide, indigne d'être regardée, et encore moins aimée. Tout change le jour où elle hérite d'un miroir ancien ayant appartenu à son arrière-grand-mère Madeleine, un objet étrange qui ne reflète pas toujours ce que l'on attend de lui. Peu à peu, alors qu'elle apprend à connaître Noé, un garçon qui ne détourne jamais le regard, Lila découvre que ce miroir détient un secret de famille vieux de plusieurs générations : la peur de ne pas mériter d'être aimé, transmise sans le vouloir d'une femme à l'autre. Entre rêves troublants, amitié fidèle, premier amour et bouleversements familiaux, Lila va devoir apprendre ce que Madeleine n'a jamais réussi à comprendre à temps : on peut être belle et laide à la fois, et être aimée quand même, pas malgré ce que l'on est, mais avec.