A en devenir fou. Dans la peau d'un schizophrène

Résumé : Vous avez peur de déclarer votre flamme ? Vous craignez de vous exprimer en public ? Vous ne savez pas comment demander une augmentation ou affronter le regard hargneux de votre voisin de palier ? Tout le monde, un jour ou l'autre, peine à affronter le quotidien, hésite à s'imposer, tremble à l'idée de prendre la parole. Or cette confiance en soi se gagne. Mieux, elle s'apprend. Sonia Dubois l'a compris. Alors qu'elle fut longtemps dans l'impossibilité d'affronter la foule sans avoir le trac et incapable de dire non, aujourd'hui elle a changé. En entreprenant, grâce à des coaches personnels, un travail sur elle-même, elle est parvenue à puiser en elle des ressources qu'elle ne croyait même pas posséder. Ce sont ces leçons qu'elle raconte dans ce livre, à la fois drôle, ludique et salutaire, écrit avec les deux hommes qui l'ont aidée à se révéler. Sachant aujourd'hui dominer ses soucis, agir à bon escient, avoir la bonne formule au bon moment, ne pas se laisser parasiter par le stress, elle tire le meilleur d'elle-même. Grâce à cet ouvrage de conseils simples et faciles à mettre en pratique, le lecteur apprend à conquérir son " estime de soi ", à maîtriser son trac, à mesurer ses émotions, à venir rapidement et définitivement à bout de ses craintes. Quand la confiance en soi est retrouvée, le bonheur est à la clé.

La rupture nous plonge dans un univers de désarroi et de fragilité. Plaqué(e) sentimentalement, viré(e) professionnellement, en rupture sociale ou familiale, on se sent minable, on se mine le moral en ressassant ses propres défauts. Stop ! La rupture, quelle qu'elle soit, n'est pas fatale ! Tout échec est positif et nous sortons forcément grandi de l'épreuve. On peut traverser cette épreuve en limitant la casse, reconstruire de nouveaux repères sans l'autre, garder de bonnes relations avec son ex. De la même façon, décider de quitter son emploi et de changer d'orientation, de repartir à zéro, peut générer une réelle réussite et une prise en main bénéfique de sa vie.

Méditer avec Lilou 10 minutes par jour qui changent tout ! Ton rendez-vous quotidien avec toi-même. "Un moment intime rien qu'à toi, guidé par ma voix". Calmer le mental - Lâcher le contrôle et les attentes - Revenir au calme - Retrouver ton rythme - Faire la paix - T'ancrer - Oser t'exprimer - T'alléger du superflu et revenir à l'essentiel - Ecouter ton intuition - Faire tes choix avec le coeur - Etre authentique - Rayonner... Chaque carte t'invite à un rendez-vous avec toimême, avec : un message du jour, un mantra et une méditation guidée de 10 à 20 minutes (audio via QR Code). A toi de l'utiliser selon tes envies et tes besoins. Laisse-toi guider. Lilou te prend par la main. Le temps s'arrête. Tu reviens à toi et retrouves calme, énergie et joie. Jour après jour, une transformation profonde s'opère. 33 cartes - 33 audios - 1 livret Lilou Macé Auteure, enseignante certifiée en méditation et intervieweuse aux 110 millions de vues sur YouTube, elle partage ici sa pratique quotidienne, en souhaitant que chacun ? e puisse, à son rythme, retrouver paix, clarté et joie.

Nouvelle édition d'un best-seller de la collection ! Lilou Macé et Aisha Sieburth proposent un programme inédit sur le thème du féminin abordé sous le prisme des principes taoïstes : 100 jours pour se (re)connecter à la sagesse de son corps, libérer ses émotions, se sentir pleine de vitalité, éveiller et mettre son énergie sexuelle au service de ses projets et de son bien-être. Libérez votre plein potentiel de femme dès maintenant ! Lilou Macé et Aisha Sieburth vous proposent un programme inédit sur le thème du féminin : 100 défis captivants et enrichissants pour vous permettre de vous (re)connecter à la sagesse de votre corps, libérer vos émotions, vous sentir pleine de vitalité, éveiller et mettre votre énergie sexuelle au service de vos projets et de votre bien-être. En un mot faire rayonner la déesse qui est en vous ! De la connaissance de son corps de femme à la révélation d'une sexualité lumineuse et vitalisante, ce livre offre de multiples exercices fondés sur les connaissances ancestrales du Tao de la femme : méditation, respiration, étirements, auto-massages... ainsi que plus de 80 séquences audio pour une pratique toujours plus fluide ! Les outils proposés sont adaptés à tous les profils de femmes. Lilou et Aisha vous accompagnent jour après jour tout au long de cette aventure passionnante qui vous apportera connaissance de soi, vitalité, joie et force intérieure.