La méditation. Art de vivre au quotidien, avec 1 CD audio

Plus que jamais, l'être humain court, pressé par le stress qui grappille son temps jusqu'à le rendre malade. Depuis plusieurs décennies, la sagesse venue d'Orient s'impose; la "zen attitude" se diffuse. Voici un livre pour découvrir la méditation dans sa pratique la plus simple: elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie; elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes; elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien: seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement... Dépassez vos a priori, recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... Soyez, tout naturellement!