L'analyse bioénergétique. Une thérapie psychocorporelle

L'analyse bio-énergétique fournit une compréhension systématique de la structure du caractère au registre psychique et au registre somatique. Cette compréhension permet de lire le caractère de la personne et ses troubles émotionnels, latents, d'après l'expression de son corps. Elle permet, aussi, d'imaginer l'histoire de la personne puisque les expériences qu'elle a vécues sont structurées dans son corps. L'analyse bio-énergétique, à partir de techniques physiques actives et d'exercices, peut aider une personne à établir un contact plus ferme avec le sol, à accroître son énergie, à élargir et approfondir la perception qu'elle a d'elle-même..." Alexander Lowen cerne, dans son ouvrage, les traces de cette peur face à la vie que l'enfant acquiert et qui est renforcée par les valeurs d'une culture exaltant le pouvoir et le progrès, le "faire" et non pas l'"être". Il démontre, concrètement, avec des histoires de cas, comment les sentiments authentiques d'amour et de sensualité sont punis et brisés très tôt. Par la thérapie bio-énergétique qu'il a élaborée, il propose non pas de changer le "Moi", mais de rétablir le flux entre le monde intérieur et extérieur, en apprenant à s'accepter, à se connaître et à oser s'exprimer. Traquer ainsi la peur, c'est ouvrir une voie essentielle; celle de la personne se constituant elle-même, se réalisant dans sa liberté.

Ce manuel d'exercices bioénergétiques écrit par Alexander et Leslie Lowen est une mine pour qui veut " retrouver son corps " et réduire l'impact du stress de la vie quotidienne.Les exercices proposes par Lowen sont une succession de mises en mouvements qu

A l'heure où les neurosciences démontrent l'impact du travail corporel et émotionnel en psychothérapie, on ne peut que se réjouir de la réédition d'un des livres majeurs d'Alexander Lowen. Etonnamment contemporain, il nous décrit avec une humanité rare et un sens de l'observation clinique hors norme, comment la sensibilité du tout petit enfant à l'amour et au rejet de ses parents peut l'amener à se dissocier de son corps pour moins souffrir des émotions insupportables qui y séjournent. Ce faisant, il se perd lui-même et perd son contact au monde et aux autres. En abordant le thème du trauma préverbal et du lien corps-esprit, ce livre parle, à des degrés divers, de chacun d'entre nous. Il nous aide à comprendre l'importance fondamentale de l'ancrage corporel, sensoriel et émotionnel. Il montre combien les symptômes ou les maladies telles que le détachement émotionnel, la dépression, le retrait hors de la relation sociale, sont ancrés dans des schémas posturaux et des tensions musculaires chroniques qui, s'ils ne sont pas physiquement abordés et transformés, perpétuent le mal-être ou la maladie, dans ses dimensions physique et psychique. Ce livre propose enfin des solutions thérapeutiques répondant aux besoins de la clinique contemporaine. Ce sont des techniques de travail corporel et émotionnel que les analystes bioénergéticiens d'aujourd'hui intègrent dans une pratique relationnelle et interactionnelle. En ce sens, il s'adresse aussi aux psychothérapeutes et aux professionnels de la relation d'aide.

L'homme moderne s'est tourné vers plus de réussites, de pouvoir et de possessions matérielles, se coupant de son corps et s'extrayant, encore plus aujourd'hui qu'hier, de la réalité et des relations tangibles pour vivre dans un monde virtuel (imaginaire). Dans cet ouvrage toujours d'actualité, Alexander Lowen montre, au-delà de Freud, que la névrose contemporaine est devenue une peur de vivre réellement son existence physique faite de sensations, de sexualité, de sentiments et de relations. Le défi de l'homme moderne (et des générations montantes) est ainsi de se réconcilier avec son corps, de rétablir ses liens avec la réalité, de cesser, cette fois pour des raisons propres à soi et non propres au monde environnant, de vivre en ayant peur de vivre. Lowen, dans son livre, explique comment y parvenir au fil d'illustrations cliniques. (L'analyse bioénergétique reste plus que jamais une réponse aux problématiques contemporaines.)