Mon coach running. Se lancer, progresser, se challenger

La méthode d'un marathonien d'exception pour se mettre au running et progresser, jusqu'au mythique 42 km ! Débuter la course à pied, c'est une grande aventure, souvent synonyme de remise en forme, de reprise du sport. Ce n'est pas pour rien que le running est devenu l'activité sportive la plus pratiquée en France : courir c'est une liberté dans les horaires, et les lieux qui le permettent sont presque illimités, et ne nécessite en investissment qu'une bonne paire de running ! Dans ce livre, Dorian Louvet propose, foulée après foulée, plus de 20 programmes progressifs et tous les conseils de préparation, depuis les premiers km jusqu'aux distances mythiques du semi-maraton et du marathon. Se mettre à courir : pourquoi, comment La préparation mentale et physique Des programmes pour progresser par objectif de distance : 5 km, 10 km, 20 km (semi-marathon), 42 km (marathon)

Etre en capacité d'investir le plus tôt possible en tant que particulier répond à plusieurs problématiques : les retraites, l'inflation, la perte de pouvoir d'achat, le coût exorbitant d'un conseiller financier. Alors, comment et où investir en bourse quand on n'y connaît rien et comment déployer les meilleures stratégies d'investissement ? Faut-il investir sur du court ou du long terme ? Avoir une stratégie passive ou active ? Matthieu Louvet, fondateur de la chaîne YouTube " S'investir ", propose ici un guide complet pour les non-experts qui rêvent d'investir avec un peu d'épargne mais sans y passer toutes leurs journées comme les traders (ce qu'ils ne sont pas ! ), tout en déployant les meilleures stratégies, et ce grâce aux revenus passifs. Il vous accompagne pas à pas, partant d'une feuille de route rodée (bien se renseigner, élaborer un plan, choisir la meilleure enveloppe fiscale, choisir les meilleurs intermédiaires, acheter des ETF, investir tous les mois, se détacher de ses investissements), alertant sur les risques liés à certaines stratégies, jusqu'à la mise en place de votre portefeuille complet. Attention, en bourse il existe deux écoles, celle du court-terme et celle du long-terme : celle des investisseurs qui achètent et vendent pour générer une plus-value dans la même journée (spéculation) et celle peu chronophage des investisseurs passifs qui souhaitent se prémunir contre les risques du marché, profiter de la tendance haussière et de belles performances sur le temps. Des études scientifiques montrent que la stratégie passive est payante à moyen et long terme. Grâce au parcours d'investisseur et aux conseils de Matthieu, vous développerez toutes les connaissances liées à la bourse, la fiscalité, l'épargne en général, et trouverez des repères théoriques et des outils concrets et éprouvés. Parmi les points forts : le mental (résister à ses émotions), essentiel quand on devient investisseur particulier, la diversification des investissements (en crypto, en SCPI, en crowdfunding, en immobilier, en private equity...) et surtout l'investissement dans les stratégies passives (ETF) pour faire grossir exponentiellement votre capital à long terme. Mener sereinement sa propre voie d'investissement avec le bon mindset afin de faire fructifier son épargne de manière intelligente et sans trop se compliquer la vie, c'est possible ! Extrait M. Louvet " J'ai commencé à investir en bourse en 2003. Aujourd'hui, j'ai mis en place un système me permettant d'être libre financièrement grâce à des investissements travaillant pour moi. Mais ça n'a pas toujours été facile... Même si je n'ai jamais manqué de rien j'étais révolté qu'il faille travailler si longtemps et si dur pour un salaire plus que modeste, le monde du travail ne me rendait pas heureux, je ne ressentais aucune satisfaction à me lever le matin et à aller au travail, je n'avais plus aucune motivation. Et là, ça a été le déclic. J'ai compris que la bourse pouvait changer mon avenir et mon quotidien : investir par soi-même est devenu accessible à tout le monde et c'est une obligation si on ne veut pas voir ses économies se faire grignoter par l'inflation. Je me suis donné à fond ! Et j'ai pu changer de vie et quitter mon emploi grâce à la bourse. Aujourd'hui je souhaite vous révéler des stratégies d'investissement que j'ai mis plus de 9 ans à développer et qui m'ont permis de devenir libre financièrement. " Matthieu Louvet

Au programme, tu découvriras grâce à une liste détaillée du matériel et une partie techniquepas-à-pas, comment confectionner facilement de jolis créations aux formes et tailles différentes. Dans une seconde partie, tu pourras transformer tes pains de pâte fimo pour créer avecsimplicité et amusement tes projets préférés.

Grâce à une partie technique détaillée, des exercices pour mettre en application la partie technique et 10 projets expliqués en pas à pas, apprenez à votre enfant le point de croix. Le point de croix ne laisse aucune limite à son imagination ! Il pourra créer facilement dejolis motifs sur tous les supports textiles souhaités !