Gymnastique et bien-être pour les seniors . 5e édition
Louvard Annick - Samson Michel - Boulanger Denis
AMPHORA
Résumé :
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination...
Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitre est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination...
Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitre est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.
22,50 €
En rupture de stock
EAN
9782757603352
Caractéristiques
EAN | 9782757603352 |
---|---|
Titre | Gymnastique et bien-être pour les seniors . 5e édition |
Auteur | Louvard Annick - Samson Michel - Boulanger Denis |
Editeur | AMPHORA |
Largeur | 173mm |
Poids | 434gr |
Date de parution | 28/08/2018 |
Nombre de pages | 187 |
Emprunter ce livre | Vente uniquement |
Autres livres par l'auteur de " Gymnastique et bien-être pour les seniors . 5e édition " (Louvard Annick - Samson Michel - Boulanger Denis)
-
Illouz Michaël - Boulanger DenisRiposter. Cahier pratique de self-défense - 90 exercices pour s'entraîner18,50 €
-
Ancelet Catherine - Boulanger Denis - Jolivet OlivLes fondamentaux de l'équitation Galops 1 et 2. Toutes les connaissances, Questions / Réponses, Tabl17,50 €
-
Ancelet Catherine - Boulanger Denis - Jolivet OlivLes fondamentaux de l'équitation Galops 3 et 4. Toutes les connaissances, Questions / Réponses, Tabl19,50 €
-
Ancelet Catherine - Boulanger DenisLes fondamentaux de l'équitation Galops 5 à 7. Toutes les connaissances, Questions / Réponses29,50 €
-
Lamperin Lauriane - Boulanger DenisAbdos express. 40 séances de 15 minutes sans matériel - 3 niveaux de pratique10,00 €
-
Godard Pierre - Donzel André - Samson MichelEboueurs de Marseille. Entre luttes syndicales et pratiques municipales16,00 €
-
Samson Michel - Suzanne Gilles - Cestor ElisabethA fond de cale. Un siècle de jazz à Marseille 1917-201122,00 €
Dans la même catégorie ( Vieillir en forme et en beauté )
-
Nguyen Phuong-Vi - Capmas AlainTribulations du mieux vieillir. Apport de la médecine traditionnelle chinoise12,50 €
-
Billé Michel - Martz DidierVieillir comme le bon vin. Pour une vieillesse effervescente ou pétillante13,00 €
-
Sérog Patrick - Lévy-Basse Roseline - Sautel PierrBien manger, bien vivre, bien vieillir !. Savourez, partagez, appréciez la vie14,90 €
-
Gundry Steven R. - Collette NicoleRajeunir au fil du temps. Découvrez le paradoxe de la longévité22,00 €
-
-
Engammare Brigitte - Cayzac ColineLa gym pour les jeunes de plus de 50 ans. Du réveil au renforcement musculaire16,00 €
-
Ma liste d’envies
Derniers articles ajoutés
Il n’y a aucun article dans votre liste d’envies.
- Commande avant 16h : Demain dans la boîte aux lettres !
- Livraison dès 3,50 €
- Retrait gratuit
- Paiement 100% sécurisé
4,6/5 - ⭐⭐⭐⭐⭐
2448 Avis - Source Google