Killerbody. Un corps de rêve en 12 semaines !

Un guide pratique et plein de bon sens pour dire adieu à la cellulite ! Mettez toutes les chances de votre côté en adoptant une alimentation saine, privilégiant des aliments minceur. Vous serez accompagné(e) durant 8 semaines avec un programme diététique complet, du petit déjeuner au dîner, incluant recettes et listes de courses. Suivez en même temps le programme fitness ciblé, mis au point pour être pratiqué chez soi ou en salle de gym. Il s'agit de rendre vos cuisses, vos fesses et votre ventre plus lisses et plus toniques. Ce livre regorge d'informations à propos des différents types corporels, des hormones, de la circulation sanguine et bien sûr de l'expérience de l'auteure. Elle y passe en revue les divers traitements qui existent sur le marché, tout en distinguant le vrai du faux.

Résumé : De la conquête des plus hauts sommets à l'escalade de blocs, en passant par le rôle du premier de cordée sur une paroi difficile, l'ascension fascine. Aujourd'hui, la technologie apporte un surcroît d'intérêt à ces disciplines en leur permettant de triompher de tous les milieux. Ce manuel aborde toutes les disciplines liées à l'ascension (escalade et alpinisme), les différentes techniques qui s'y rattachent, l?équipement requis pour les pratiquer et leur éthique respective. On y découvre ce que signifie escalader en tête, les implications physiques du rôle de premier de cordée et sa responsabilité de chef de groupe. Un chapitre sur l'entraînement pour grimpeurs confirmés explore les moyens de contrôler sa peur et les spécificités de la préparation physique en escalade. Le livre donne enfin un aperçu des procédures d'urgence et de sauvetage en montagne.

A 21 ans, Marion est une jeune étudiante effacée et timide. Quelques années plus tôt, elle a vécu un traumatisme qui lui a donné une peur panique des relations amoureuses. Jusqu'au jour où, à l'université, elle rencontre Maxime pour qui elle ressent une merveilleuse attirance. Beau, extraverti, amusant, le jeune homme n'est pas insensible aux charmes de la jeune femme. Mais le passé de Marion ne cesse de la hanter, lui interdisant de laisser libre cours à ses émotions naissantes... L'insouciance, la légèreté, l'abandon sont des sentiments que la jeune femme ne s'autorise plus à éprouver. Pour avoir une chance de percer les murailles que Marion érige autour d'elle, Maxime va devoir découvrir les sombres événements qui la hantent. Alors, peut-être, auront-ils enfin le droit d'être heureux...

Victime d'un viol quelques années auparavant, Marion ne croyait plus à l'amour. Jusqu'à ce qu'elle rencontre Maxime. À force de patience et de tendresse, le jeune homme a réussi à obtenir sa confiance et ils ont enfin gagné le droit d'être heureux ensemble. Mais le passé de Marion refait brutalement surface quand elle apprend par les journaux que son agresseur a été retrouvé assassiné. Une nouvelle qui la plonge en plein désarroi et lui fait revivre les heures les plus sombres de sa vie. Peu à peu, le doute s'empare d'elle. Et si Maxime, au courant de ce qu'elle a vécu, était lié à cette affaire ? Aurait-il commis l'irréparable ? Au risque de détruire leur belle harmonie et de saccager leur bonheur...