
Mon yoga postgrossesse. 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous voulez récupérer efficacement après votre grossesse et retrouver votre tonus d'antan ? Vous vous demandez comment renforcer votre dos ainsi que votre périnée après avoir donné la vie ? Ce livre est une véritable invitation à reprendre votre forme en main après la naissance de Bébé, grâce ou yoga. Une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors de l'accouchement, vous pourrez passer à la pratique : des postures de yoga ciblées vous attendent. Grâce à dix séries d'exercices de courte durée, à foire avec ou sans Bébé à vos côtés, vous retrouverez un mental stable, vous vous rechargerez en énergie et vous gagnerez en qualité de sommeil, de quoi retrouver votre vitalité et vous sentir d'humeur plus légère !
| EAN | 9782889532322 |
|---|---|
| Titre | Mon yoga postgrossesse. 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée |
| Auteur | Lorenz-Zapf Romana ; Zapf Holger ; Thély Catherine |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 237 |
| Poids | 515 |
| Date de parution | 20191001 |
| Nombre de pages | 208,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Trois essais sur le comportement animal. Les leçons de l'évolution de la théorie du comportement
Lorenz KonradLes trois essais qui composent ce livre constituent la synthèse des recherches poursuivies par Lorenz dans le domaine de la biologie du comportement, et pour lesquelles le prix Nobel de médecine et physiologie lui a été décerné en 1973. S'appuyant sur des observations précises, Lorenz donne à l'éthologie son premier contenu scientifique positif. Il souligne la continuité des sociétés animales et humaines et montre les prolongements philosophiques de son étude de l'instinct.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER9,90 € -

Les fondements de l'éthologie
Lorenz Konrad ; Etoré JeanneCe livre est l'oeuvre maîtresse de l'un des principaux pionniers de l'éthologie, cette science née de la volonté d'appliquer au comportement animal et humain les interrogations et les méthodes propres à la recherche en biologie. Avec, en ligne de mire, la question de l'information à la base de toute adaptation, innée ou acquise. Un tel objectif - réussir à expliquer tous les processus du vivant - exige une méthodologie rigoureuse qui statue sur les compétences requises pour la recherche et sur les différentes modalités expérimentales: la perception comme moyen de connaissance, l'observation des animaux en liberté, en captivité ou simplement apprivoisés, l'expérience de privation, l'analyse fragmentaire, la recherche phylogénétique, l'homologie... C'est sur la base de ces connaissances que l'auteur dresse un tableau des mécanismes physiologiques et des modifications adaptatives du comportement animal. On a souvent reproché à Lorenz d'appliquer un peu trop rapidement à l'homme les résultats de ses recherches. Mais n'y a-t-il pas une foule de comportements cent fois plus anciens que les nôtres, qui existent en nous et jouent un rôle considérable dans nos actes et dans l'exercice de nos facultés cognitives? L'édifice lumineux mais fragile de notre rationalité, nous avertit-il, repose sur un terrain d'instincts primordiaux que nous partageons avec des créatures bien plus primitives dans l'échelle de l'évolution et avec qui nous devons compter.EpuiséVOIR PRODUIT12,00 € -

L'agression. Une histoire naturelle du mal
Lorenz Konrad ; Lestel Dominique ; Fritsch VilmaDans ce livre, paru en 1963 et devenu un classique de l'éthologie, Konrad Lorenz montre que l'agression n'a en elle-même rien de pathologique ou de "mauvais". Elle est un " instinct " qui, comme beaucoup d'autres, aide à la survie des espèces. Et si le comportement agressif est parfois exagéré jusqu'à devenir nuisible et manquer son but, l'évolution a " inventé " des mécanismes ingénieux pour diriger cette agressivité vers des voies inoffensives. Chez l'homme, cependant, à qui manque ce dispositif de sécurité, l'instinct d'agression semble avoir dépassé son utilité depuis que les amies modernes ont multiplié les possibilités de destruction. Pour l'auteur, l'étude de la conduite des animaux nous éclaire sur les dangers qui nous guettent. En se penchant avec un humour attentif sur les mariages des oies sauvages, les combats territoriaux de certains poissons ou les inhibitions quasi morales des loups, Lorenz entraîne le lecteur vers des réflexions imprévues et toujours profondes.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER10,50 €
Du même éditeur
-

J'exprime avec fermeté et bienveillance
Van Stappen Anne ; Augagneur JeanJe m'exprime avec fermeté et bienveillance. Je me relie à une intention de bienveillance. J'exprime mes besoins, mes rêves, mes valeurs, mes aspirations. J'envisage les besoins de chacun comme équivalents, sans placer ceux des autres avant les miens. Je me transforme intérieurement. Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à avoir l'audace de vous exprimer avec fermeté et bienveillance. Transformez vos relations personnelles ou professionnelles, elles le méritent !EpuiséVOIR PRODUIT5,70 € -

Prévenir et vaincre la grippe. En renforçant son immunité
Vasey ChristopherEpuiséVOIR PRODUIT4,95 € -

Equilibrez votre poids. La voie des comptabilités alimentaires
Mérien DésiréEpuiséVOIR PRODUIT4,95 € -

RENAITRE PAR LE SOUFFLE. Dynamiser ses énergies vitales
Mérien DésiréComment utiliser la respiration pour se régénérer, vitaliser ses énergies et renaître adulte ? En pratiquant la biorespiration pour évacuer ses tensions corporelles, débloquer ses émotions et libérer ses énergies vitales. La renaissance par le souffle est un moyen extraordinaire pour nous aider à vivre harmonieusement le présent et l'avenir en se libérant du passé. Sa pratique est simple et dynamisante.EpuiséVOIR PRODUIT4,95 €
De la même catégorie
-

L'haptonomie. L'être humain et son affectivité, 6e édition
Décant-Paoli Dominique ; Veldman FransRésumé : L'haptonomie est la " science de l'affectivité " et du contact ; elle se fonde sur des faits et des découvertes élaborés à partir de l'expérience humaine sensible. Cette science transdisciplinaire, créée au décours de la Seconde Guerre mondiale par Frans Veldman, " chercheur en science de la vie " aux Pays-Bas, est une approche globale de l'être humain, dont la représentation réunit psyché, soma et sentiment (le thymos). Science phénoméno-empirique et art de vivre à l'origine d'une nouvelle clinique, elle s'applique à tous les âges de la vie, dans les domaines de la prévention, du soin, de la santé publique et de l'éducation.EpuiséVOIR PRODUIT9,00 € -

Le journal créatif de ma grossesse. 50 activités pour prendre soin de soi et de son bébé
Loth VirginiePrenez du temps pour vous et votre bébé ! Consignez les doux moments de ces neufs mois dans un journal sur mesure, apprenez à vous détendre et à développer un lien unique avec l'enfant que vous portez, exprimez vos émotions et vos sensations au fil des pages... Osez écrire, dessiner, coller, respirer et vous relaxer ! Cette grossesse est l'occasion rêvée pour réveiller votre créativité et la mettre au service de votre bien-être. Virginie Loth est puéricultrice, art-thérapeuthe et conteuse. Elle accompagne depuis de nombreuses années les femmes enceintes en leur proposant du chant prénatal et de l'art-thérapie pour vivre avec sérénité leur grossesse. Elle a créé ce journal et ces séances de relaxation guidées pour que son accompagnement soit à la portée de toutes les femmes. Les activités proposées ne requièrent aucune compétence préalable en dessin ou autre, juste d'être présente à soi et à son bébé. Vous n'avez plus qu'à vous lancer ! 3 relaxations de 10 min à écouter grâce aux QR-codesEpuiséVOIR PRODUIT14,95 € -

9 mois
Dury SandrineUn livre de bord indispensable : tout ce qu'il faut savoir semaine après semaine, du tout début au retour à la maison, pour une grossesse super-coachée. Les réponses à toutes vos questions, des textes précis, des focus, des dossiers spéciaux pour approfondir les sujets essentiels ... Un découpage très structuré pour trouver rapidement un thème ou la réponse à sa question. Tous les conseils d'une coach-experte pour .. une grossesse 1000/o sereine et sans stress.EpuiséVOIR PRODUIT19,95 € -

Ma grossesse en 300 questions / réponses
Solaro Marjolaine ; Bourg Marie-Christine ; LafargLa grossesse est une période de bouleversements au cours de laquelle émergent de multiples questions. Les futures mamans n'osent pas toujours les poser lors des rendez-vous de suivi de grossesse par manque de temps et parfois par peur de paraître ridicule. Des questions en apparence "bêtes" aux interrogations plus techniques, cet ouvrage répond aux doutes dans tous les domaines : maux de la grossesse, alimentation et hygiène de vie, suivi médical, bébé, accouchement, allaitement, couple, angoisses, travail / administratif, les " on-dit " autour de la grossesse... Sur chaque thème, un expert apportera ses lumières pour expliquer, guider et rassurer les futurs parents. L'expérience de l'auteur, Marjolaine Solaro, conjuguée à celle d'une sage-femme et de nombreux professionnels ont permis de débusquer les questions que les futures mamans n'osaient pas forcément poser à haute voix. Avec humour et légèreté, ce guide apaisera toutes les angoisses des futures mamans.EpuiséVOIR PRODUIT9,95 €

