ABC de la respiration

Dominique Lonchant est professeur de yoga, diplômé de l'Université Védantique d'Inde du Sud. Très tôt, il s'est spécialisé en Pranayama Yoga (ou contrôle de la respiration), et il a enseigné cette discipline pendant 25 ans dans le monde entier. Il parait évident aujourd'hui que notre société moderne est un challenge pour tous. En effet, désormais pour "bien vivre", il faut étudier plus pour travailler plus, pour produire plus, pour consommer plus... Ce système affecte chacun d'entre nous à des degrés différents mais se résume en général par le surmenage, une santé plus fragile, le manque de sommeil. De plus, la ville avec ses transports en commun, ses embouteillages, sa pollution, est malheureusement le cadre privilégié et quotidien de cette course à la réussite. Tout cela influence donc fortement notre vie personnelle et transforme notre joie de vivre en stress. Ce stress occasionne des maux divers (mauvaise humeur, angoisse, tristesse, fatigue pratiquement constante, dépression, essoufflement et respiration trop superficielle). Ces maux ont une répercussion néfaste sur notre existence. Cet ouvrage présente des mouvements accompagnés de respirations bien spécifiques, ce qui permet de traiter de nombreux problèmes dus aux affres du quotidien : asthme, allergies, douleurs de dos, raideurs, gènes respiratoires etc...