10 minutes par jour pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise. Minceur, énergie, bien-être

Ce coffret conçu par Anne Raymond, professeure de Pilates, vous permettra de pratiquer le Pilates en toute autonomie. Il contient 70 cartes illustrées et un livret pour construire des séances adaptées à votre niveau. Chaque carte détaille un exercice avec des consignes claires et des conseils d'adaptation. Un outil idéal pour progresser à votre rythme, en conscience et en douceur.

Le Qi Gong, pratique énergétique millénaire puisant ses racines dans le taoïsme, le bouddhisme et les arts martiaux, fait partie intégrante de la médecine chinoise, au même titre que l?acupuncture, le massage, la diététique et la pharmacopée. En activant les réseaux énergétiques de l?organisme - méridiens, circulation sanguine, respiration -, le Qi Gong conduit l?énergie là où le corps en a besoin, pour en harmoniser les fonctions. Il joue doncun rôle dans la prévention de la santé et intervient efficacement comme thérapie complémentaire pour certaines maladies chroniques. Ce livre est né de la rencontre entre le professeur Yang Yu Bing (enseignant et chercheur à l?université des sports de Beijing) et Véronique Liégeois (diététicienne et enseignante de Qi Gong). Leurs expériences complémentaires leur ont permis de mettre au point une centaine d?exercices basés sur les principes de la médecine chinoise et regroupant mouvements dynamiques, méditation, posture statique et automassages pour des pathologies telles que l?anémie, les douleurs lombaires, l?asthme, le diabète mais aussi le surpoids, le stress, etc. Cent points d?acupuncture incontournables sont également décrits avec leur emplacement et indications de santé. Cet ouvrage abondamment illustré propose des mouvements simples et accessibles à tous et propose une véritable thérapie complémentaire non médicamenteuse qui potentialise les éventuels traitements conventionnels.

L'astrologie nous permet de mieux nous connaître et de savoir quelles sont nos possibilités. Elle éclaire les obstacles que nous avons à franchir d'acquérir notre véritable dimension humaine.Ce livre donne d'une manière claire les bases indispensables au débutant, vous apprendrez grâce à un bon nombre de schémas, la manière de monter votre thème ou celui de vos amis.

L'accès à la psychologie des profondeurs passe par la découverte d'un langage différent des discours psychologiques classiques et traditionnels. Cet ABC ouvre la voie qui mène à la connaissance et à l'approfondissement des oeuvres de Jung si complexes pour le néophyte. L'introduction à ce vocabulaire s'appuie sur de nombreux textes de Jung lui-même, permettant ainsi de se familiariser avec l'esprit de son auteur. Grâce à cette vue d'ensemble, le regard peut s'accrocher et s'approcher du fondement de cette oeuvre colossale pour lui donner un sens pratique. Méthodiquement et progressivement, cet ouvrage expose les terminologies spécifiques au créateur de cette "quête des sens" dont l'aboutissement est le Soi. L'aspect initiatique du processus d'individuation se révèle au fur et à mesure des rencontres avec la persona, l'ombre, l'anima et l'animus ainsi que la révélation des structures psychiques, collectives et individuelles. En élargissant le concept de l'inconscient, Jung élabore la notion des archétypes dont l'apport considérable ne cesse encore aujourd'hui d'enrichir la psychologie analytique. Ce livre s'adresse à celles et ceux qui désirent connaître les outils leur permettant de se confronter avec eux-mêmes grâce au passage enrichissant de l'expérience intérieure. Biographie de l'auteur Carole Sédillot: Après une formation en psychologie générale et jungienne, en pédagogie et à la relation d'aide, elle fonde le Centre ASTR'EVOLUTION à Paris où elle enseigne l'étude du symbolisme. Auteur d'une douzaine d'ouvrages, elle donne de nombreuses conférences en France et à l'étranger.