Abdos

Liebman Hollis Lance ; Roby Jean ; Laramée Christi
SOLAR
16,90 €
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EAN : 9782263068331

Créez la séance d'entraînement qui vous convient, en choisissant parmi des exercices avec ou sans accessoires, tels que ballon, ballon lesté, poids, rouleau mousse, etc. Réalisez les exercices expliqués étape par étape et illustré par des photos décomposant le mouvement, ainsi que par un schéma anatomique indiquant précisément les muscles qui travaillent. Pour chaque exercice, vous trouverez en plus une indication sur ses bienfaits et ses atouts, ainsi qu'une petite synthèse de la bonne posture et des défauts à éviter pour bien le réaliser. Enfin, vous trouverez en fin d'ouvrage quelques suggestions de séances d'entraînement, selon que vous êtes novice ou athlète confirmé(e).

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 160
Date de parution 12/03/2015
Poids 702g
Largeur 196mm
Plus d'informations
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EAN 9782263068331
Titre Abdos
Auteur Liebman Hollis Lance ; Roby Jean ; Laramée Christi
Editeur SOLAR
Largeur 196
Poids 702
Date de parution 20150312
Nombre de pages 160,00 €

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