Dean et moi. Une histoire d'amour

Ce livre, basé sur de nombreuses recherches scientifiques, propose d'analyser votre style de course et d'améliorer vos postures pour une efficacité et une sécurité optimales. Vous apprendrez la mécanique musculaire afin de reproduire les bons gestes et vous découvrirez les systèmes énergétiques de votre corps pour maximiser le stockage et la conversion d'énergie. Dans ce guide, vous retrouverez : des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à différentes capacités et distances (du 5 km au marathon) ; des exercices précis et ciblés sur La force, la flexibilité ou encore La récupération. Que vous débutiez dans la course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce Livre vous aidera à atteindre vos objectifs et sans vous blesser !

L'Epaule : ta pratique présente une fuson complète des connaissances actuelles de la recherche et de l'expertise clinique, essentielle pour tout clinicien, quelle que soit sa discipline, impliqué dans l'évaluation, la gestion et la rééducation des affections musculo-squelettiques de l'épaule. Compilé et édité par deux chercheurs et cliniciens de renommée internationale, l'ouvrage comprend des contributions d'une équipe de plus de 100 experts cliniques et chercheurs de premier plan. Tous sont à l'avant-garde de l'apport de nouvelles connaissances permettant de fournir de meilleurs soins aux personnes souffrant de problèmes d'épaule. La liste des auteurs comprend des patients qui donnent un aperçu de leur expérience de la vie avec les symptômes de l'épaule et qui expriment de manière experte leurs craintes, leurs préoccupations et leurs frustrations. Leur voix est puissante et constitue une lecture essentielle pour tout clinicien souhaitant créer une relation thérapeutique mutuellement forte. L'Epaule : la théorie et la pratique comprend 43 chapitres et est divisé en quatre parties : Problèmes musculo-squelettiques de l'épaule ; Evaluation et prise en charge Thérapie pratique, taping acupuncture, modalités ; Rééducation. Les chapitres abordent tous les aspects clés de la théorie et de la pratique essentielles pour soutenir les clinicens qui souhaitent offrir aux personnes aidées les meilleurs soins possibles. Les auteurs sont des patients, des physiothérapeutes, des kinésithérapeutes, des médecins, des chirurgiens orthopédiques, des psychologues, des épidémiologistes, des radiologues, des sages-femmes, des historiens, des nutritionnistes, des anatomistes, des chercheurs, des rhumatologues, des hématologues, des oncologues, des athlètes de haut niveau, des entraîneurs sportifs, des spécialistes de la douleur, des experts de la force et du conditionnement et des praticiens du yoga et du tai-chi. Il faudrait une vie entière pour synthétiser leurs connaissances cumulées. Ce livre est agrémenté de dessins et de photographies en couleur, ainsi que de codes on renvoyant à une mine d'informations en ligne. L'Epaule : la théorie et la pratique est un texte qui fait autorité et qui est destiné à devenir la source de référence incontournable pour tous ceux qui souhaitent adopter une approche biopsychosociale lors de l'évaluation et de la prise en charge des problèmes musculo-squelettiques de l'épaule.