
J'arrête de râler !
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien: - Phase 1: Je n'ai pas l'impression de râler? - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L'ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.
| EAN | 9782266237833 |
|---|---|
| Titre | J'arrête de râler ! |
| Auteur | Lewicki Christine ; Gounelle Laurent |
| Editeur | |
| Largeur | 110 |
| Poids | 110 |
| Date de parution | 20140403 |
| Nombre de pages | 222,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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