Solipsisme

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !

Déroulez votre tapis, tirez vos cartes et à vous la parfaite séance de yoga ! Vous souhaitez pratiquer le yoga de manière régulière, mais vous n'avez pas de prof disponible tous les jours pour vous motiver... Et si la solution se trouvait tout simplement dans ce coffret ? A l'intérieur, vous trouverez : -? 45 cartes de postures décrites et illustrées, classées en huit grandes familles ; -? 10 cartes de philosophie reprenant les conseils donnés dans les Yoga-Sutra ; -? 5 cartes "spéciales" pour compléter votre pratique ; -? 1 livret avec des propositions de séances thématiques prêtes à l'emploi et des conseils pratiques pour créer vos propres séances.

Développez votre confiance en vous et en l'autre, prenez conscience de votre souffle, sentez-vous en équilibre la tête en bas, lâchez prise et renforcez votre musculature grâce à ce premier manuel en langue française d'acroyoga. La pratique de l'acroyoga fusionne le yoga, les acrobaties accessibles à tous et le massage thaïlandais traditionnel dans une approche à la fois novatrice et ancrée dans la tradition. Dans cette forme de yoga à deux, les partenaires se portent pour effectuer des postures (asanas), des acrobaties et du massage en vol. A travers le mouvement conscient, la respiration synchronisée et le jeu, cette pratique permet de retrouver le chemin du lien, de la relation bienveillante, de la confiance et de la communication dans la joie. L'acroyoga apparaît ainsi comme un outil précieux de développement personnel, valorisant la chaleur du contact physique et émotionnel, dans le soutien mutuel et la coopération. Les 350 photos décomposent de façon pédagogique une séance complète de yoga, ainsi que les étapes préparatoires et enchaînements nécessaires à la réalisation à deux de l'Oiseau sur le dos (Back Bird), de la Chauve-souris (Bat), de la posture Star et autres postures emblématiques. Prenez votre envol, vous serez surpris ! Enrichissez votre lecture grâce à des vidéos téléchargeables gratuitement.