Spiruline. Bienfaits et recettes d'un aliment incroyable

Résumé : Rien de mieux qu'un bon bol de nouilles pour faire le plein de saveurs d'ailleurs ! Voici 100 recettes de ramens japonais, pad thaï et autres plats de nouilles aux senteurs asiatiques, pour les redécouvrir sous toutes leurs formes ! Ramen au porc haché, pad thaï aux crevettes, phô vietnamien, nouilles de riz sautées au poulet, bouillon de boeuf aux nouilles, nouilles udon aux légumes, bo bun...

Résumé : Vous en avez marre de cette incessante question ? Voici la solution : quelques feuilles de salade, une protéine, un féculent, un légume... et voici une salade repas avec 5 ingrédients tout au plus ! Là, c'est sûr, vous avez tout chez vous ! Des recettes hyper courtes. Incroyable, mais vrai !

Vous souhaitez prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps et améliorer votre santé ? Margaux, coach sportif et coach en nutrition, vous invite à rééquilibrer votre alimentation durablement. Dans ce guide complet, découvrez comment allier plaisir et santé grâce à une méthode simple, progressive et respectueuse de vos besoins. Apprenez à écouter votre corps, à composer des assiettes équilibrées et à organiser vos repas sans stress. Vous retrouverez des astuces pratiques, des conseils bienveillants et un programme concret de 4 semaines pour intégrer ces nouvelles habitudes facilement. Et parce que manger équilibré n'est pas forcément monotone, Margaux partage aussi ses recettes gourmandes, salées comme sucrées, pour vous régaler en prenant soin de votre santé. Un programme en 4 semaines basé sur : Une alimentation équilibrée et nutritive ; Des explications claires pour comprendre vos besoins ; Des outils pour planifier vos repas et gagner du temps.