Ces phrases à dire (ou ne pas dire) dans son couple. Pour faire durer son histoire d'amour

Tout le monde, une fois dans sa vie, a vécu une rupture amoureuse. Décrite par certains comme un véritable tsunami émotionnel, elle fait partie des événements les plus difficiles à traverser. La souffrance qu'elle induit tout comme son impact sur la santé sont pourtant encore très souvent sous-estimés.S'appuyant sur ces différents constats, Lisa Letessier se propose justement de vous accompagner dans cette période difficile,en vous aidant à faire votre deuil, mais aussi à vous défaire de certains schémas d'attachement négatifs.Grâce à ce livre, vous allez comprendre pourquoi une rupture amoureuse peut faire autant souffrir. Vous allez apprendre à agir grâce à une méthode originale spécifiquement conçue pour vous aider. Au terme des 12 semaines d'exercices que vous aurez pratiqués chez vous, vous pourrez, enfin, recommencer à vivre!

Pourquoi et comment ment-on à l'autre ? La découverte d'un mensonge est souvent vécue comme un drame dans un couple, mais cela entraîne-t-il forcément la fin de l'histoire ? Confiance, trahison, transparence, goût du secret : Lisa Letessier nous propose dans ce livre de mieux comprendre les ressorts et les répercussions, directes et indirectes, du mensonge sur la vie à deux. Qu'il s'agisse d'adultère, de petits mensonges du quotidien ou de dissimulations répétées à propos du travail ou de l'argent, vous trouverez ici des exercices pratiques, mêlant thérapie comportementale et cognitive, thérapie des schémas et méditation de pleine conscience, pour comprendre ce qui vous arrive, décider si vous restez ou si vous partez et, dans tous les cas, sortir de la souffrance que constitue toujours la trahison de l'autre.

Tout le monde, une fois dans sa vie, a vécu une rupture amoureuse. Décrite par certains comme un véritable tsunami émotionnel, elle fait partie des événements les plus difficiles à traverser. La souffrance qu'elle induit tout comme son impact sur la santé sont pourtant encore très souvent sous-estimés. S'appuyant sur ces différents constats, Lisa Letessier se propose justement de vous accompagner dans cette période difficile, en vous aidant à faire votre deuil, mais aussi à vous défaire de certains schémas d'attachement négatifs. Grâce à ce livre, vous allez comprendre pourquoi une rupture amoureuse peut faire autant souffrir. Vous allez apprendre à agir grâce à une méthode originale spécifiquement conçue pour vous aider. Au terme des 12 semaines d'exercices que vous aurez pratiqués chez vous, vous pourrez, enfin, recommencer à vivre !

Résumé : Les vacances sont fondamentales pour retrouver son équilibre, tant physique que psychique. C'est le moment de reposer le corps et l'esprit, et de renforcer ses ressources physiques et émotionnelles. Comment faire de ce moment si attendu une vraie source d'énergie qui puisse durer dans le temps ? Comment bien choisir ses vacances, mieux les apprécier et en garder le bénéfice le plus longtemps possible ? Comment, au retour, ne pas retomber dans le tourbillon du quotidien ? A quelle fréquence doit-on partir pour ne pas couler ? Et que se passe-t-il dans notre cerveau en période de vacances ? Autant de questions auxquelles ce livre répond en décryptant les vacances du moment de la préparation jusqu'au retour, les émotions qu'elles suscitent, selon qu'on les passe en famille, entre amis ou bien seul(e). Une approche concrète et originale de la santé mentale, avec un objectif : profiter des vacances pour faire le plein de ressources et construire un plan d'action durable pour équilibrer sa vie et se libérer, une fois pour toute, de trop de charge physique, émotionnelle et cognitive.