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Réussir son aquarium
Legrand Mickaël
QIDESIGN
19,90 €
Épuisé
EAN :9782918572138
L'aquariophilie d'eau douce passionne à juste titre. Chaque année, de nouveaux adeptes rejoignent le flot. Pour entretenir durablement ce plaisir, le débutant aura besoin de savoir : Les rôles et les équilibres dans un aquarium ; Les différentes tendances du moment ; Définir son projet, plantes et poissons ; Choisir son équipement ; Installer son aquarium pas à pas ; L'entretenir et faire face aux problèmes courants ; Et chaque fois, tous les trucs et économies des connaisseurs. A l'heure du tourbillonnement d'informations véhiculé notamment par Internet, un ouvrage qui fait le point dans un style clair et agréable, est le meilleur atout de départ. Car ce manuel résolument pratique n'est pas seulement destiné à vous faire apprendre mais comprendre. Ainsi, vous aurez tous les outils pour développer vous-même une expérience qui, comme chaque aquarium, sera unique.
Nombre de pages
200
Date de parution
08/03/2010
Poids
516g
Largeur
190mm
Plus d'informations
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EAN
9782918572138
Titre
Réussir son aquarium
Auteur
Legrand Mickaël
Editeur
QIDESIGN
Largeur
190
Poids
516
Date de parution
20100308
Nombre de pages
200,00 €
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Présentation de 100 jardins marqués par le style de leurs créateurs, architectes paysagistes reconnus ou amateurs éclairés, selon dix thèmes : art, paysage, monde, végétal, composition, style de vie, couleur, urbain, environnement, atmosphère.
Résumé : Depuis que nous sommes nés, nous apprenons les gestes que nous utilisons et répétons quotidiennement : développer des sentiments et des relations, nous préparer le matin, porter à notre bouche une cuillère, jouer d'un instrument, etc. Et puis un jour, une dépression légère embrume notre esprit, et nous semblons perdre le plaisir de ces actions et de ces gestes. Malgré les tabous encore persistants, la dépression est assez commune ? une personne sur sept est atteinte d'un épisode dépressif au cours de sa vie, et une femme sur cinq. Bonne nouvelle : ces premiers épisodes peuvent être traités ; et les rechutes, évitées ! Jan Marsh, psychologue clinicienne retraitée, partage avec nous le parcours et les histoires de 5 personnes ? Laura, 32 ans, Jackson, 17 ans, Kathy, 45 ans, Josie, 15 ans, et Tom, 58 ans. L'autrice nous offre alors des mots, des descriptions, les raisons possibles, et de nombreuses actions et réactions efficaces pour traverser avec indulgence une dépression légère et éviter les suivantes. A notre tour, nous pouvons (ré)apprendre à prendre soin de nous, en renforçant nos valeurs, nos forces, notre gratitude, notre capacité à faire face à la réalité et aux obstacles, à pardonner, mais aussi à trouver ou créer une communauté, à donner du sens à notre vie, et surtout à devenir notre meilleur allié pour éviter les rechutes.
Etre empathe, c'est comme avoir six sens au lieu de cinq, c'est évoluer avec une cape de superhéros sans le savoir. A l'insu de leur entourage, les empathes peuvent percevoir les émotions des autres, même sans en voir les manifestations directes. Sans contour de la sphère émotionnelle, un empathe risque de confondre ses propres émotions avec celles de ceux qui l'entourent. Dans cet ouvrage très personnel, Kristen Scwhartz répond sans détour à toutes les questions que nous pouvons nous poser en tant qu'empathe : Appartenons-nous à la famille des empathes ?? Comment sortir du cercle si familier de l'anxiété? ? Pourquoi avons-nous besoin de limites ?? Comment préserver notre énergie ?? Comment différencier l'intuition de la peur ?? Comment utiliser avec intelligence et sagesse notre cape de superhéros ?? En transmettant des stratégies de positionnement et en proposant des exercices pratiques, l'autrice souhaite que les empathes trouvent des solutions pour renforcer leur confiance en eux, leur autonomie, instaurer des limites, se protéger de l'énergie indésirable et se reconnecter à leur intuition. Une fois ces axes intégrés au quotidien, les empathes peuvent assumer la responsabilité de leur bien-être et investir pleinement leur pouvoir.
De nombreuses personnes abritent un secret : elles souffrent d'anxiété sociale. Celle-ci peut d'abord se manifester par une tendre timidité, puis se développer en anxiété, voire s'épanouir en phobie sociale... L'anxiété sociale devient un problème lorsqu'elle interfère avec votre vie : elle peut prendre les décisions à votre place, vous priver de votre capacité à réaliser vos envies et vous faire souffrir. Alors, plutôt que vous aventurer dans des situations inconfortables, vous pourriez être tenté de vous convaincre que vous êtes plus heureux ou mieux loti sans rendez-vous, sans vos amis, sans promotion, sans avoir à dire "? non ? " , et ainsi de suite ? ; mais qui trompez-vous, si ce n'est vous-même ?? Le courage n'est pas l'absence de peur. Le courage, c'est avoir peur et se mettre en selle quand même ? ! Le "? courage d'être soi ? " consiste à avancer vers votre épanouissement, main dans la main avec votre anxiété plutôt qu'attendre qu'elle disparaisse par magie. L'auteur, Eric Goodman, vous invite à reconnaître qu'il est vital d'abandonner l'impossible quête de la perfection et d'aller de l'avant malgré tout.
Qu'est-ce qu'être juif? La première réponse, qui semble la plus évidente, à cette question est qu'être juif, c'est appartenir à une religion, le judaïsme. Mais comment expliquer alors que l'on puisse être à la fois juif et athée? Voici un premier paradoxe... Pour le résoudre, nous pourrions être tentés alors d'affirmer qu'être juif c'est appartenir à une race, plus qu'à une religion. Mais comment expliquer alors qu'il existe des juifs tibétains, des juifs noirs, des juifs américains, des juifs chinois, polonais, algériens, allemands,...? Voici encore du paradoxe... Et nous ne sommes pas encore au bout de nos surprises, tant le judaïsme cultive le paradoxe à la fois par son histoire d'une incroyable complexité que par sa faculté à se remettre en question et à accueillir en son sein la diversité des opinions. Au fond, qu'ils soient ou non croyants, les juifs se sont trouvés liés, parfois bien malgré eux, par une communauté de destin. Retour sur le destin exceptionnel de ce peuple qui, au terme de trois mille ans d'exil et de marginalisation pendant lesquels il se dispersa pour se mêler à tous les autres peuples de la terre, n'a pas oublié ses racines, notamment parce qu'on ne lui a pas permis de le faire.