Bien dormir, enfin !

Près d'un adulte sur quatre souffre d'insomnie. Vous avez parfois du mal à trouver le sommeil? Vous vous réveillez dans la nuit et vous n'arrivez pas à vous rendormir? Vous êtes fatigué au réveil et votre sommeil n'est pas réparateur? Occasionnels ou sévères, les troubles du sommeil peuvent vous gâcher la vie. Pourtant, il suffit parfois de peu de chose pour bien dormir. Prenez votre santé en main! Comment se déroule une nuit? Qu'appelle-t-on un "bon sommeil"? Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir le nourrisson, la femme enceinte ou la personne âgée? Quand faut-il prendre des somnifères? Comment bien choisir son lit? Que faut-il manger pour bien dormir? Conçu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.