Le yoga, c'est fait pour toi ! Livre d'activités

On a tous un jour fait preuve de lâcheté ou de mépris... mais on a tous aussi ressenti un jour la fierté d'avoir surmonté nos peurs, ou d'avoir été particulièrement généreux ou bienveillant. Cette part de nous que nous adorons, ce livre est là pour nous aider à la mettre au premier plan pour qu'elle prenne l'ascendant sur nos aspects plus sombres. Il nous invite à travailler sur notre potentiel, en terrassant les parts bloquantes de notre personnalité. Il fait jaillir le meilleur de nous. Ariane Legale nous invite grâce à la visualisation, à rencontrer les différents archétypes qui font partie intégrante de notre construction psychique : enfant intérieur, parents intérieurs, animal intérieur, et tant d'autres facettes de notre être, qui, remises sur la bonne voie, permettront de révéler au grand jour, la personne merveilleuse que nous pouvons être.

Qui douterait aujourd'hui des bienfaits du yoga ? Yoga apaisant ou yoga dynamique, le yoga est bon pour la santé. Il garde en forme et nous permet d'atteindre une certaine maîtrise de nos émotions. Alors pourquoi ne pas en faire profiter les enfants ? A travers différents exercices adaptés pour les petits, vos enfants pourront eux aussi se mettre au yoga et apprendre à apprécier la pratique d'une activité saine tout en s'amusant.

Résumé : Ce livre a été écrit comme un grimoire, un objet de transmission de diverses recettes, activités à pratiquer en famille, rituels à célébrer seul ou à plusieurs, afin de se reconnecter à la magie de la vie, de la nature et du quotidien. Une ode à la douceur et à la créativité, afin de célébrer la vie tout au long de l'année selon les envies, les besoins et les possibilités. Vous retrouverez dans cet ouvrage des recettes et des rituels de sorcellerie pour se reconnecter à ses sens et à soi avec des moodboards inspirants, l'histoire détaillée des différentes traditions, des propositions pour célébrer chaque sabbat, des rituels sacrés expliqués pas à pas, des recettes adaptées à chaque saison (végétariennes) et des espaces pour laisser toute votre magie s'exprimer. Avec cela, vous retrouverez des annexes de yoga et de magnifiques illustrations. Alors, suivez votre Intuition, et laissez parler la sorcière qui est en vous !

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ? Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent. Tu fais tout pour que tout le monde soit content. Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère. Tu quittes la maison, et c'est le bazar ! Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi. Dire non t'est très difficile. Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies. Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches. Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent. Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme. Moins de 2 réponses : ce livre ne te concerne pas. 2 à 5 réponses : à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale. Plus de 6 réponses : tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves.