Mes automassages beauté. 5 minutes par jour pour se sublimer

Le guide de poche spécial débutants pour s'initier au yoga du visage Le yoga du visage est une méthode naturelle qui permet de tonifier votre visage, de diminuer les signes de vieillissement et de prévenir leur apparition. Elle est remarquablement efficace tout en étant parfaitement respectueuse du visage. Elle ne présente aucun effet secondaire et s'adapte à chaque femme, à chaque âge. Dans cet ouvrage, initiez-vous au yoga du visage : - Zone par zone, toutes les pratiques à adopter pour tonifier votre peau et lisser vos imperfections : ride du lion, plis d'amertume, affaissement de l'ovale, double-menton... - Des recommandations précises et ciblées selon vos aspirations pour mettre en place votre rituel de 5 minutes par jour ! - 20 pratiques d'automassages avec les mains et des points d'acupression, qui complètent les exercices de yoga facial pour un résultat optimal.

Une méthode beauté du visage inédite, aussi efficace que la chirurgie esthétique et moins invasive ? Découvrez la révolution beauté de Sylvie Lefranc, l'experte française du yoga du visage, et d'Ena Narumi, facialiste japonaise réputée, pour une peau rayonnante et une action antivieillissement, en toute sécurité. Dans ce livre 100 % pratique, retrouvez : ? Des solutions pour chaque zone : ovale, menton, bouche, mâchoire, sillon nasogénien, front, yeux. ? Une méthode en 3 temps : détendre en agissant sur les muscles et les fascias, renforcer grâce au yoga du visage et remodeler avec les auto-massages et le face taping. ? À chaque étape, des exercices pas-à-pas et illustrés qui combinent les différentes techniques pour réduire visiblement les tensions, les rides et corriger l'affaissement des traits. ? Pour chaque zone ou problématique : un programme en 4 semaines ultra-simple à intégrer dans votre routine quotidienne. Le premier programme beauté du visage 100 % naturel aux résultats durables. SYLVIE LEFRANC est experte en yoga du visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage, et facialiste. Elle est la créatrice d'une méthode holistique unique, à laquelle elle a formé plusieurs centaines de praticiennes. Elle a à coeur de prodiguer des conseils et des soins destinés à révéler la beauté naturelle de chaque visage. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc, dont Je m'initie au yoga du visage et Mes secrets de beauté holistique. ENA NARUMI est une facialiste japonaise, créatrice notamment du Face-Pointer, un outil révolutionnaire permettant de dénouer les tensions et de libérer les adhérences au niveau du fascia pour un visage sublimé.

LA MEILLEURE METHODE NATURELLE DE RAJEUNISSEMENT Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d'éclat de la peau, cernes... notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l'état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons. Il est cependant possible d'atténuer les traces du temps pour retrouver ou conserver la tonicité de nos trente ans. Dans ce livre, vous découvrirez : 25 exercices de yoga facial pour tonifier les muscles a affaissés et étirer les muscles contractés, et 8 exercices de hatha yoga et de yin yoga pour renforcer les organes vitaux et rééquilibrer le corps. Les automassages et les points d'acupression détaillés à mettre en place pour stimuler le collagène, activer la circulation de l'énergie au niveau du visage et donner à la peau une impulsion de renouvellement. Des recettes naturelles de cosmétiques à faire soi-même pour prendre soin de notre épiderme, le protéger, l'hydrater, le nourrir.

UN LIVRE POUR DECOUVRIR LES RITUELS PAS A PAS : Vous y trouverez toutes les explications pour utiliser votre gua sha et pour vous automasser, ainsi qu'une vingtaine de postures de yoga du visage, pour retrouver un visage détendu, tonifié et purifié. UN GUA SHA EN PIERRE 100 % NATURELLE : Issu de la médecine traditionnelle chinoise, ce gua sha va vous permettre d'approfondir les gestes de votre massage pour rendre éclat et jeunesse à votre visage. Le quartz rose de ce gua sha est une pierre naturelle d'origine brésilienne et éthiquement sourcée. Depuis des millénaires, c'est la pierre de la beauté et de la douceur absolue, reconnue pour ses vertus anti-âge et raffermissantes.