J'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie ! Respiration ; Conscience ; Connexion

Résumé : Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet d'apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente. Julie Lécureuil, sophrologue et praticienne en relation d'aide holistique, est passionnée par cette écoute personnelle et ces moments d'éveil à soi. Avec une sensibilité et une poésie qui la caractérisent, elle parvient à livrer, à travers ce guide-témoignage, une approche tout à fait personnelle de cette pratique plurielle emplie de bienveillance. Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et Introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d'astuces et d'exercices pratiques s'adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien. La sophrologie vous permettra d'aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !

Résumé : A 30 ans, Vercingétorix a tout pour être heureux : une santé de fer, une amoureuse ravissante et un corps de rêve qu'il entretient en buvant des jus détox. Mais les ambitions de Jules César le poussent à se challenger. Convaincu que le Romain peut être aplati, Vercingétorix décide de s'imposer et prend la tête d'une armée de cent mille hommes. Pas de moustaches ni de cervoise, un management bienveillant et des exercices de pleine conscience... Les méthodes modernes de Vercingétorix ne sont pas du goût de tous, et le jeune prince devra composer avec une adversité qu'il ne soupçonne pas. Le charisme de Vercingétorix, son savoir-faire militaire et la manière dont César est parvenu à le vaincre intriguent toujours les historiens. Humoristique et inédit, ce roman se propose de combler les blancs de la grande Histoire en transportant le lecteur dans un monde bien réel : celui de la guerre des Gaules et des espions de Jules César.

A 30 ans, Vercingétorix a tout pour être heureux : une santé de fer, une amoureuse ravissante et un corps de rêve qu'il entretient en buvant des jus détox. Mais les ambitions de Jules César le poussent à se challenger. Convaincu que le Romain peut être aplati, Vercingétorix décide de s'imposer et prend la tête d'une armée de cent mille hommes. Pas de moustaches ni de cervoise, un management bienveillant et des exercices de pleine conscience... Les méthodes modernes de Vercingétorix ne sont pas du goût de tous, et le jeune prince devra composer avec une adversité qu'il ne soupçonne pas. Le charisme de Vercingétorix, son savoir-faire militaire et la manière dont César est parvenu à le vaincre intriguent toujours les historiens. Humoristique et inédit, ce roman se propose de combler les blancs de la grande Histoire en transportant le lecteur dans un monde bien réel : celui de la guerre des Gaules et des espions de Jules César.

Résumé : Après avoir décrit quelques notions de base, ce guide destiné à ceux qui souhaitent se lancer dans l'observation du ciel à l'oeil nu, présentera les principales constellations visibles sous notre latitude, mais également l'origine et la signification du nom des étoiles, ainsi qu'une découverte des mythes qui y sont associés. Plan du livre : I. Quelques notions d'astronomie (± 5 pages)Qu'est-ce qu'une étoile ? Différences étoile/planète ? Petit topo sur la structure de l'Univers ? Le ciel change ? La lune et les planètesII. Le ciel à l'oeil nu (± 10 pages)Combien d'étoiles sont-elles visibles ? ? La luminosité des étoiles ? Pourquoi les étoiles scintillent-elles ? ? Qu'est-ce qu'une constellation ? ? Repérer les planètes ? Observer les étoiles filantes ? Avions et satellites ? Choisir un site d'observation ? Bien préparer sa séance d'observation ? - Conseils pour bien observer le ciel ? Les outils pour se repérer : cartes du ciel, logiciels et applisIII. Le ciel à l'oeil nu au fil des quatre saisons (± 140 pages)Parmi les 60 constellations visibles, 40 seront sélectionnées avec pour chacune : ses caractéristiques, sa meilleure période de visibilité, les recettes pour l'identifier et la mythologie qui s'y rattache. En complément : les caractéristiques et la signification du nom des principales étoiles qui la compose.Bibliographie, sites Internet et adresses pratiques