J'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie ! Respiration ; Conscience ; Connexion

Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet d'apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente. Julie Lécureuil, sophrologue et praticienne en relation d'aide holistique, est passionnée par cette écoute personnelle et ces moments d'éveil à soi. Avec une sensibilité et une poésie qui la caractérisent, elle parvient à livrer, à travers ce guide-témoignage, une approche tout à fait personnelle de cette pratique plurielle emplie de bienveillance. Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et Introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d'astuces et d'exercices pratiques s'adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien. La sophrologie vous permettra d'aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !

A 30 ans, Vercingétorix a tout pour être heureux : une santé de fer, une amoureuse ravissante et un corps de rêve qu'il entretient en buvant des jus détox. Mais les ambitions de Jules César le poussent à se challenger. Convaincu que le Romain peut être aplati, Vercingétorix décide de s'imposer et prend la tête d'une armée de cent mille hommes. Pas de moustaches ni de cervoise, un management bienveillant et des exercices de pleine conscience... Les méthodes modernes de Vercingétorix ne sont pas du goût de tous, et le jeune prince devra composer avec une adversité qu'il ne soupçonne pas. Le charisme de Vercingétorix, son savoir-faire militaire et la manière dont César est parvenu à le vaincre intriguent toujours les historiens. Humoristique et inédit, ce roman se propose de combler les blancs de la grande Histoire en transportant le lecteur dans un monde bien réel : celui de la guerre des Gaules et des espions de Jules César.

« Ce roman fait réviser l'histoire de France atout en se divertissant. » Isabelle Lesniak, Les Échos À 30 ans, Vercingétorix a tout pour être heureux : une santé de fer, une amoureuse ravissante et un corps de rêve qu'il entre­tient en buvant des jus détox. Mais les ambitions de Jules César le poussent à se challenger. Convaincu que le Romain peut être aplati, Vercingétorix décide de s'imposer et prend la tête d'une armée de cent mille hommes. Pas de moustaches ni de cervoise, un management bienveil­lant et des exercices de pleine conscience... Les méthodes modernes de Vercingétorix ne sont pas du goût de tous, et le jeune prince devra composer avec une adversité qu'il ne soup­çonne pas. Le charisme de Vercingétorix, son savoir-faire militaire et la manière dont César est parvenu à le vaincre intriguent toujours les historiens. Humoristique et inédit, ce roman se propose de combler les blancs de la grande Histoire en transportant le lec­teur dans un monde bien réel : celui de la guerre des Gaules et des espions de Jules César.

Un ouvrage de méthode, unique sur le sujet, qui expose clairement les étapes de la technique de programmation urbaine. Il est encore fait une place trop faible aux exigences nouvelles des citadins. Hors, avec la loi de solidarité et de renouvellement urbain (SRU), on exige de l'aménagement urbain qu'il soit conçu comme une politique globale. La programmation urbaine et architecturale a pour objet l'élaboration préalable de programmes définissant le contenu d'un projet qui, en architecture, signifie principalement l'utilisation d'une construction par ses occupants et, en urbanisme, les composantes de la ville: population-habitat, emplois-activités, services collectifs-équipements, transports-circulation, et leurs exigences de fonctionnement. L'ouvrage montre en quoi la programmation est devenue indispensable depuis l'expérience des villes nouvelles, tant dans la conception urbaine que dans la conception architecturale, afin que le cadre défini par l'architecte urbaniste corresponde aux objectifs quantitatifs et qualitatifs du projet. Il présente les méthodes pratiques de programmation urbaine et les techniques à employer dans la conception des composantes urbaines.