J'ai pas le temps... de faire du sport ! Des séances de 10 minutes sans matériel pour s'affiner et s

Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ? Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Trois séances de 10 minutes par semaine sans matériel spécifique et adaptées à tous les niveaux (sédentaires ou sportifs amateurs ou confirmés) vous sont proposés dans ce livre. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités !

Dans ce monde où tout va vite, ce livre constitue un retour aux sources. Il invite à réfléchir sur notre mode de vie et sur notre mode de pratique physique et sportive et surtout à se reconnecter avec ce qui nous définit profondément. Il nous amène à prendre conscience que l'évolution technologique, qui a de nombreux avantages et qu'il n'est pas question de rejeter, a également des répercussions sur notre état de santé et sur notre vision de l'entraînement sportif.

Alors un soir, j'ai décroché mon téléphone et j'ai demandé à mon père de raconter sa vie. " Un père abandonné, torturé, déporté dans un camp de la mort... Et qui ne dit rien parce qu'il ne peut rien dire. Des enfants et petits-enfants qui souffrent de ce silence et s'y installent à leur tour. Fabienne Castaignos-Leblond quia été aux prises avec les pouvoirs dévastateurs du non-dit, étudie en quoi le récit de vie paternel enfin libéré, accueilli, va permettre de restaurer des liens, de rétablir la communication et la transmission intergénérationnelle, de construire une mémoire réconciliée, apaisée. Dans cet ouvrage pionnier, l'auteur observe les effets formateurs de ce " raconte-moi " tout en s'ouvrant aux limites d'une telle recherche. Sa veille éthique dans l'écoute comme dans l'écriture témoigne du souci d'autrui et rappelle qu'il y a du sens mais aussi des émotions derrière les savoirs sur l'homme. Ce qui fait l'expérience ce n'est pas ce qui arrive à un homme, c'est ce que l'homme fait avec ce qui lui arrive.

Londres, mai 1941. Pierre de Vomécourt, alias " Lucas ", est l'un des premiers agents " action " du SOE parachutés sur le sol français sur ordre de Churchill. Avec René Piercy et sa femme Thérèse, ils vont créer à Lyon le noyau dur du SOE dans le Rhône. Fondée sur des documents inédits, une incroyable histoire d'amour et de Résistance, par l'auteur du Nageur d'Auschwitz . Inspirée du destin de Thérèse Leblond, René Piercy et Pierre de Vomécourt, voici l'histoire authentique des espions français de Churchill Londres, mai 1941. Bientôt un an depuis que Churchill a créé le SOE - Special Operations Executive - et lancé le mot d'ordre : " Et maintenant, mettez le feu à l'Europe ! " Sous le pseudonyme de Lucas, Pierre de Vomécourt est l'un des premiers Français parachutés. Il recrute René Piercy et Thérèse Leblond, un couple lyonnais décidé à tout risquer pour la liberté. Ensemble, ils bâtissent le noyau dur du réseau du SOE dans la région Rhône-Alpes, au coeur d'un combat souterrain où se mêlent héroïsme, espoir et délation. Car la trahison d'une agent double, Mathilde Carré, dite " la Chatte ", va briser leurs réseaux. Arrestations, torture, déportation - et au coeur du drame, la lutte de Thérèse, prête à tout pour retrouver son mari disparu. Une femme d'exception, témoin d'un amour plus fort que la guerre.