AQUABUILDING

En utilisant l'aide de l'eau, on peut pratiquer une gymnastique corrective du dos qu'il serait impossible de réaliser au sol. On peut donc travailler dans tous les plans de l'espace, en état de quasi-apesanteur. Une séance par semaine suffit pour effectuer le travail musculaire de la sangle abdominale, refaire la musculature du dos, corriger la statique et arriver à reprendre les centimètres perdus lors des tassements. L'AQUASTRETCHING s'attaque donc à l'effet (soulagement immédiat de la douleur) et à la cause. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. On a pied en tout point de la piscine. L'effet de la prévention, de soulagement du dos, et de tonification est très vite perceptible et durable. L'AQUATSTRECHING, en évitant tout mouvement violent, en développant les synergies musculaires, en faisant travailler aussi bien les petits muscles accessoires que les contingents importants que constituent les abdominaux et le psoas iliaque, en utilisant le support de l'eau qui rend le travail musculaire possible même dans les périodes douloureuses, est aujourd'hui une technique de rééducation essentielle qui mérite une large diffusion et qui doit apporter à tous une meilleure connaissance du fonctionnement harmonieux de notre colonne vertébrale.

Lucie Lebaz a été nommée parmi les 40 Femme Forbes 2025 Révèle la star qui sommeille en toi ! Tu as lancé ton entreprise ou tu es sur le point de franchir le pas, mais une barrière invisible te freine : cette peur de te mettre en avant. Chaque fois qu'il s'agit de publier sur les réseaux sociaux ou de proposer tes services, une petite voix intérieure s'invite. Cette voix, c'est ton mental, ici on l'appelle Gérard. Toujours prête à murmurer : "tu vas te ridiculiser" , "qui penses-tu intéresser ? " , "es-tu vraiment légitime ? " . Ce guide est bien plus qu'un manuel de personal branding. Conçu pour les entrepreneurs, il t'aide à surmonter le syndrome de l'imposteur, de la page blanche, et la peur du jugement. A travers des récits inspirants, des outils concrets, des interviews d'entrepreneurs et d'experts reconnus dans leur secteur, il t'aidera à concilier visibilité et sincérité afin de développer ton entreprise. Ce livre est ton tremplin pour oser faire taire cette petite voix qui t'empêche de briller et de te distinguer !